本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師 韓振蘊

簡介：中西醫(yī)結(jié)合診治神經(jīng)系統(tǒng)各類疾病，如失眠、頭痛、眩暈、焦慮、抑郁、更年期綜合征等常見病，及中風(fēng)、癡呆、帕金森、運動神經(jīng)元病等慢性疑難性病癥。

工作中的精神衛(wèi)生目標(biāo)是強調(diào)精神衛(wèi)生在專業(yè)環(huán)境中的重要作用，倡導(dǎo)在工作中優(yōu)先考慮、保護和促進精神衛(wèi)生，采取循證方法和干預(yù)措施，以確保每個人都有機會在工作和生活中健康發(fā)展。

精神衛(wèi)生與工作的聯(lián)系

安全、健康的工作環(huán)境可以成為精神衛(wèi)生的保護因素。

不健康的工作條件，包括污名、歧視、騷擾和其他惡劣工作條件等，可能影響人們的精神衛(wèi)生和整體生活質(zhì)量，進而影響工作參與度或工作效率。

工作中精神衛(wèi)生問題的危害

精神衛(wèi)生問題可能會損害人們的自信心，降低工作樂趣和工作能力。污名和歧視使得有精神衛(wèi)生問題的人無法尋求幫助或維持就業(yè)，造成就業(yè)障礙。

精神衛(wèi)生狀況不佳會降低員工的工作效率，導(dǎo)致缺勤率增加和人員流失。在全球范圍內(nèi)，抑郁和焦慮每年約可造成120億個工作日的損失，造成巨大的社會和經(jīng)濟危害。

世界衛(wèi)生組織的倡議

保護工作中的精神衛(wèi)生，重點在于加強人們對工作中精神衛(wèi)生問題的認(rèn)識（尤其是管理人員），并提高采取干預(yù)措施的能力。為此，世衛(wèi)組織建議：

雇主：應(yīng)為管理人員提供培訓(xùn)，以識別和解決工作中的各種壓力因素；

應(yīng)為有精神健康問題的員工提供合理的便利條件，例如制定靈活的工作時間表、定期舉行支持會議和提供藥物儲存環(huán)境等。

個人：學(xué)習(xí)管理壓力的技巧并留意自己的精神健康狀況。必要時，可向值得信賴的朋友、家人、同事、主管或?qū)I(yè)衛(wèi)生人員尋求幫助。

政府、雇主和員工代表組織：必須共同努力，制定能預(yù)防精神衛(wèi)生問題和促進員工福祉的政策，并建立優(yōu)先注重精神衛(wèi)生的支持性工作場所。

常見精神衛(wèi)生問題的表現(xiàn)

抑郁：主要表現(xiàn)為每天情緒低落或悲傷、缺乏興趣或愉快感，持續(xù)2周以上，伴隨注意力減低、自我評價下降、對未來的絕望感甚至出現(xiàn)自殺想法、睡眠紊亂、食欲減退、精力下降或疲乏等表現(xiàn)。

焦慮：主要表現(xiàn)為難以控制的過度擔(dān)心、緊張、恐懼，影響日常生活和工作，包括社交焦慮障礙、驚恐障礙、分離焦慮障礙等。

雙相情感障礙：在抑郁發(fā)作的基礎(chǔ)上，有過一次及以上的躁狂/輕躁狂發(fā)作史，疾病特征是“不穩(wěn)定性”。躁狂發(fā)作時，表現(xiàn)為情緒高漲、思維奔逸、活動增多；而抑郁發(fā)作時，則出現(xiàn)情緒低落、思維遲緩、活動減少等癥狀。

若存在上述情況無法自我排解，請及時尋求專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)！