在推動(dòng)中醫(yī)藥文化傳承與普及的道路上，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院一直在砥礪奮進(jìn)，以實(shí)際行動(dòng)踐行著傳承與弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化的使命。近日，在東方醫(yī)院推拿科主任國生的全力倡導(dǎo)與精心策劃下，一場別開生面的中醫(yī)藥文化進(jìn)校園活動(dòng)熱烈開啟——推拿理療科攜手北京市東城區(qū)體育館路小學(xué)在天壇公園共同舉辦了“八段錦養(yǎng)生功法教學(xué)與體育健步走”主題活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，北京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院（東方醫(yī)院）推拿科博士研究生劉思含、碩士研究生張丁若帶領(lǐng)體育館路小學(xué)教師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了專業(yè)的熱身訓(xùn)練，通過系統(tǒng)性的脊柱關(guān)節(jié)活動(dòng)指導(dǎo)，幫助參與者有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在接下來的八段錦教學(xué)環(huán)節(jié)中，她們重點(diǎn)講解了“無極樁”與“抱球樁”的預(yù)備式要領(lǐng)，并深入闡釋了“凝神調(diào)息、意守丹田”的核心要義，為功法練習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

隨后，劉思含與張丁若分步演示了八段錦的前兩式——“雙手托天理三焦”及“左右開弓似射雕”，并從動(dòng)作規(guī)范、姿勢調(diào)整、發(fā)力技巧等方面對教師們進(jìn)行了全方位指導(dǎo)。大家通過現(xiàn)場觀摩、分組練習(xí)，逐步掌握了功法導(dǎo)引精髓，最終呈現(xiàn)規(guī)范流暢的集體展示。

活動(dòng)結(jié)束后，教師們紛紛表示此次活動(dòng)使大家加深了對八段錦的理解，更切身感受到中醫(yī)傳統(tǒng)功法在調(diào)節(jié)身心、增強(qiáng)體質(zhì)方面的獨(dú)特魅力。校方希望未來能與北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院開展更多“醫(yī)校融合”的活動(dòng)，共同推動(dòng)八段錦等中醫(yī)特色項(xiàng)目走進(jìn)校園，助力構(gòu)建健康校園生態(tài)。

本次“八段錦+健步走”中醫(yī)藥文化推廣活動(dòng)作為中醫(yī)藥文化進(jìn)校園的生動(dòng)實(shí)踐，開創(chuàng)了醫(yī)校融合、醫(yī)體融合的新模式，通過八段錦中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的現(xiàn)場教學(xué)，廣泛傳播了科學(xué)健康理念，提升了全民健康素養(yǎng)，為中醫(yī)藥文化的傳承與創(chuàng)新注入了新的活力。以中醫(yī)智慧滋養(yǎng)身心，以傳統(tǒng)文化點(diǎn)亮健康未來！

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八段錦，作為中國傳統(tǒng)健身功法的瑰寶，因其動(dòng)作柔和、易于學(xué)習(xí)、內(nèi)涵豐富而廣受歡迎，成為現(xiàn)代流傳最廣、習(xí)練人數(shù)眾多的中國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)之一。古人賦予其美稱“錦”。這八個(gè)動(dòng)作蘊(yùn)含了中醫(yī)的陰陽、經(jīng)絡(luò)、臟腑、預(yù)防未病及養(yǎng)生等理論，能夠調(diào)節(jié)陰陽平衡及臟腑功能，對于預(yù)防疾病、養(yǎng)生保健、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方面發(fā)揮著重要作用。

圖文/劉思含 張丁若

編輯/劉雨涵

審核/王樂 趙欣 國生

審閱/郭蓉娟