立夏是夏季的開始，從春天進(jìn)入夏天，自然界的陽氣逐步旺盛，直至頂點(diǎn)。樹木花草和春季相比，已經(jīng)枝繁葉茂，花團(tuán)錦簇，綠草叢生，一派華實(shí)錦繡的樣子。立夏節(jié)氣前后，雖然人們開始覺得氣候炎熱，但不時(shí)到來的雨水和微風(fēng)使得立夏時(shí)節(jié)的氣溫并沒有顯著的升高，陽氣只是開始旺盛，但還沒有到達(dá)頂點(diǎn)，所以并不建議大家開始逐涼飲冷，不要進(jìn)食太多寒涼的食物，以養(yǎng)護(hù)人體升發(fā)的陽氣。

　　夏屬火，與心相應(yīng)，所以夏季要重視對(duì)于心神的調(diào)養(yǎng)。《素問·四氣調(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。意思就是夏季要心氣平和，保持快樂、歡暢的情緒，使得胸懷寬闊，精神飽滿。對(duì)待外界的事物要像含苞待放的花朵需要陽光那樣充滿濃厚興趣。俗話說谷雨看牡丹，立夏觀芍藥，看來不僅是因?yàn)閲?guó)色天香的牡丹和嫵媚多姿的芍藥正好在這個(gè)時(shí)節(jié)開放，也是因?yàn)榉泵嘧说幕ǘ淇梢越o大家?guī)硪曈X上的唯美享受，使人心情舒暢，間接達(dá)到了養(yǎng)心的作用，使得人們心情舒暢，也有利于氣機(jī)的通泄。

　　另外中醫(yī)認(rèn)為春屬木，與肝相應(yīng)，木喜條達(dá);夏屬火，與心相應(yīng)，火性炎上，想要做好春夏兩季的交接，一方面要防止心氣發(fā)散太過，另一方面要收斂升發(fā)的肝氣，以防因火性發(fā)散而上炎太過。所以立夏時(shí)節(jié)，除了養(yǎng)護(hù)心氣，以形養(yǎng)形之外，還可以飲用一些藥茶來達(dá)到平肝斂陰、養(yǎng)血疏肝的養(yǎng)生作用，使得肝氣平和，心氣得護(hù)而五臟調(diào)和。

　　酸棗仁茶

　　原料：酸棗仁5g、花茶1g。

　　用法：先將酸棗仁煎煮后取液體去渣沖泡花茶飲用。

　　用途：酸棗仁具有寧心安神，養(yǎng)肝斂汗的作用，而花茶具有疏肝理氣的作用，兩者一同熬煮沖泡，可以緩解因肝郁導(dǎo)致的心神不寧，失眠出汗的癥狀。

　　酸棗仁參茶

　　原料：酸棗仁5g、人參2g、茯苓2g、花茶1g。

　　用法：將酸棗仁、人參、茯苓煎煮后取液去渣沖泡花茶飲用。

　　用途：在酸棗仁茶的基礎(chǔ)上，增加益氣的人參和健脾祛濕的茯苓，可以改善疲乏、無力的癥狀，適用于失眠時(shí)間較久，容易疲勞的人群在立夏時(shí)節(jié)飲用。另外，如果氣虛不明顯時(shí)，可以將人參換為黨參;或者素體內(nèi)熱的人群，可以將人參換為西洋參;兼有血虛的人群可以將人參換為紅參;兼有血虛夾淤的人群，也可將人參換為丹參，故此藥茶方可隨癥加減變化，實(shí)用性很強(qiáng)。

　　酸棗仁竹葉茶

　　原料：酸棗仁5g、竹葉3g、花茶1g。

　　用法：將酸棗仁煎煮后取液去渣沖泡竹葉、花茶飲用。

　　用途：在酸棗仁茶的基礎(chǔ)上增加了清熱利尿的竹葉，可以有效去心火，適用于因肝火滋擾心神或心火旺盛導(dǎo)致的心神不安，失眠心悸等不適癥狀。