生活中有事情都要把握“時機(jī)”，比如投資理財，只有抓住合適的時機(jī)，才有可能有所收獲，而健康亦是如此。每年其實都有千載難逢的好時機(jī)，一旦錯過，你的健康就虧大了，而如果你特別聰明，抓住了…

本文專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院西院區(qū)婦科住院醫(yī)師 易莎“初伏啟新節(jié)，隆暑方赫羲。”自夏至后的第三個庚日起，便進(jìn)入了三伏中頭伏第一天，按中國的歷法和節(jié)氣來說，此時才真正進(jìn)入夏暑。在…

本文專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 韓良一入伏就迎來了一年中天氣最悶熱的時段。在夏季最炎熱的時間里，人們常常會感覺身體乏力倦怠，稍微一活動就出汗，不愿活動，屁股特別沉，就…

2022年7月13日，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腦病三科副主任劉佳霖以 “北京冬奧村隔離區(qū)鑄造家國情懷的中國夢” 為題，激昂慷慨的講述了其在冬奧隔離村的動情故事，獲得評委們一致好評，榮獲北京市…

中國自古是禮儀之邦，簡單的一個“坐”，也蘊含著深厚的意義。同時，坐還與健康息息相關(guān)。坐得不規(guī)矩，惹病上身；坐得合適，還能起到鍛煉身體的作用。如果想坐著養(yǎng)生，那就是一門“功夫”了。《…

凱格爾運動是盆底肌鍛煉和盆底功能恢復(fù)最常見且首推的運動方法。很多人在進(jìn)行凱格爾運動后并沒有收獲預(yù)期的效果，甚至有人出現(xiàn)與預(yù)期相反的不良反應(yīng)，其實是在進(jìn)行凱格爾運動時不小心陷入了誤區(qū)…

今年五月，2022版《中國居民膳食指南》報告公布，與2016版的《中國居民膳食指南》相比，新指南將舊版指南中推薦奶及奶制品的攝入量由300克/天增加到300克-500克/天。這一改變更加強(qiáng)調(diào)了喝牛奶的…

魏幗夏季養(yǎng)生重在預(yù)防暑熱、祛濕清熱、寧心安神。炎熱的天氣使人出汗較多，氣隨汗脫，人體容易耗氣傷津，因此在飲食上要注意補充水分。在時令水果中，西瓜是最適合夏季的水果，從營養(yǎng)學(xué)的角度來…

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