謎題：三五匹上等的絲織品（3字中醫(yī)健身功法）謎底：八段錦科普：中醫(yī)健身氣功八段錦口訣預(yù)備式

對于胃病人群來說，糯米作為一種不好消化的食材，很多胃病的人群并不敢進食。但其實在中醫(yī)食療中認為糯米具有補中益氣，健脾止瀉的作用。糯米的進食方式會影響到它的消化吸收，如果是煮粥、釀酒…

隨著時代的發(fā)展，湯圓的用料和烹飪方式也可以變得豐富多樣，巧妙地改變傳統(tǒng)湯圓的食材用料和做法，針對性地食用，會更健康。

湯圓的“最佳搭檔”是這幾類菜肴：雜糧、蔬菜、肉、蛋、豆、奶。湯圓作為高油高糖高碳水的食物，想要在進食湯圓的時候達到膳食平衡，我們要做的就是補全它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是蛋白質(zhì)、維生素…

對于減肥人群來說，最主要的就是控制總能量攝入，所以湯圓的進食量一定不能太多，應(yīng)控制在50—60克。除了進食量之外，減肥人群在吃湯圓時最應(yīng)該關(guān)心的不是選擇什么樣的湯圓，而是選擇怎么樣的吃…

對于高血脂人群來說，油脂的攝入要格外注意。市售湯圓中脂肪含量較低的湯圓有板栗湯圓和紫薯燕麥湯圓，而花生湯圓的脂肪含量最高。所以如果要選擇的話，盡量選擇板栗湯圓和紫薯燕麥湯圓，而除了…

春節(jié)假期剛過去一周，已經(jīng)進入到緊張的工作狀態(tài)中，很多人會因為節(jié)中吃太好、復工壓力大，導致肝胃不和、肝氣郁結(jié)等問題。此時，可以來一小碗藥膳湯圓調(diào)節(jié)一下舒緩身心。

又逢正月十五元宵節(jié)，面對琳瑯滿目、各式各樣的湯圓，患有慢性病的人群該如何挑選？今天，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生魏幗就為大家?guī)砹舜鸢浮?