本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 薛小娜 副主任醫(yī)師 劉奕

小兒脾常不足，運化食物的能力較弱，如果攝入的食物過多過雜，或過于油膩、不易消化，超過了脾胃正常的運化能力，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦就會發(fā)生積食。

積食多發(fā)生于嬰幼兒，小兒腸胃功能尚未完全發(fā)育成熟，如果家長喂食過多，出現(xiàn)食物不消化現(xiàn)象，可發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、便秘、精神萎靡，甚至因積食生熱化火出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰、流鼻血、扁桃體紅腫、眼屎多、口腔潰瘍、脾氣大，煩躁、睡眠不安、睡中磨牙及哭鬧等癥狀。孩子長期積食，未能積極調(diào)理，還會伴有面色萎黃，頭發(fā)稀疏，多汗，形體消瘦，肋骨外翻等癥狀，如果長期下去的話，很有可能會影響到孩子身體的正常發(fā)育。

火氣大是當(dāng)下兒童通病，要找到根本原因才能真正滅火。五臟六腑是一個整體，是互相配合的，比如脾氣主升，胃氣主降，升降相濟(jì)，才能完成食物的消化、吸收以及水谷精微的布輸，讓各個臟腑得到滋養(yǎng)。如果有一個臟腑氣機(jī)紊亂，那么一定會影響到其他臟腑的氣機(jī)運作，身體就會出現(xiàn)問題。當(dāng)孩子反復(fù)上火時，我們一定要去看孩子是不是中焦瘀堵，脾胃積食了，如果是，一定要把脾胃樞紐疏通了，火才會真正滅了。脾胃是氣機(jī)運動的關(guān)鍵樞紐，如果中焦瘀堵，心火不降反升，胃火往上，那么上焦就處于火熱的狀態(tài)，那么腺樣體、扁桃腺長期被郁熱熏蒸、灼傷，變得紅腫，久而久之出現(xiàn)增生、肥大，容易發(fā)展成腺樣體肥大、扁桃體腫大等慢性病。

許多家長發(fā)現(xiàn)，即使吃了清火的食物和藥物，火氣一時下去了，但隔不幾天火又起來了，火氣大的根源是長期飲食不節(jié)制導(dǎo)致的中焦瘀堵，影響全身氣機(jī)通暢，我們需要做的就是疏通氣機(jī)，幫助孩子脾胃恢復(fù)升清降濁的功能。疏通孩子的氣機(jī)，有三種方式：

一是運動，貪吃是孩子的天性，偶爾吃多問題不大，但是一定要配合足夠的運動量，運動是疏通全身氣機(jī)的最好方式之一。氣溫回升，帶孩子多出門走走。每日保證適量運動，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。這樣偶爾貪嘴多吃一些，身體也能自我調(diào)節(jié)。當(dāng)然，在食品方面，一定要注意飲食結(jié)構(gòu)，高熱量、高糖分或油膩煎炸食物少吃，睡前不要進(jìn)食。

二是按摩，日常我們在家給孩子搓摩脅肋來疏通氣機(jī)，操作要點是：兒童與操作者同向而坐，第一步掌根沿腋下中線從上向下推5-10遍，同時手指沿腹部中線從上向下推，第二步按揉中脘、神闕、關(guān)元三穴各2分鐘，最后再從上向下搓摩脅肋5-10遍。

三是保持心情舒暢。肝主疏泄，負(fù)責(zé)條達(dá)一身氣機(jī)，所以心情舒暢非常重要，孩子處于比較舒服、放松的狀態(tài)，情緒溫和，肝氣條達(dá)，氣機(jī)就比較順暢，反之，就容易氣郁，氣機(jī)不暢。任何時候，營造和諧的家庭環(huán)境，陪伴成長，不要施加過大的學(xué)習(xí)壓力和激烈競爭的心理壓力，把日子過得開心，都是最重要的事情。

氣順百病消，氣機(jī)順暢，中焦脾胃疏通，火才會真正滅了。