本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科 副主任醫(yī)師 趙欣

近期打車打到臭車，心情會不好，登上了熱搜，人會因為聞到得氣味心情不好，這是真的么？

答：有關(guān)系哦，在中醫(yī)理論中，不止氣味與心情有關(guān)，還有聞香治病的說法，也叫氣味療法。古代概稱五臭或五氣，其對五臟也有著一定的選擇性趨向。換言之，五臟各有其個性，對氣味也各有所喜惡。某些中藥芬芳濃郁，經(jīng)嗅吸后也發(fā)揮著獨(dú)特治療作用，即“聞香治病”。

《神農(nóng)本草經(jīng)·序錄》云：“藥有酸咸甘苦辛五味，又有寒熱溫涼四氣。”四氣五味由此成為中藥藥性理論的重要內(nèi)容。藥食的味道有兩種，即由口嘗出來的滋味與由鼻嗅出來的氣味。古代概稱五臭（臭為氣味的統(tǒng)稱）或五氣。藥物大都有與生俱來的氣味，尤其是一類具有芳香氣味的藥物。氣味由鼻吸入，古人常用以芳香類藥物制作的熏香、炷香、枕香、佩香等物品。

那么不同場景下 如何食用香味改善心情呢？

心情不好時（例如甜橙味）：聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態(tài)度更積極，焦慮程度大大降低。橘子清新的氣味能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽。從中醫(yī)的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、辟穢、開竅，除了醒腦提神外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。（薄荷、玫瑰、檸檬、月季等等都可以）

失眠時（薰衣草）：研究表明薰衣草的味道可以增加人的誠信度，讓人感覺到舒緩、放松。可以歸因于薰衣草的安神鎮(zhèn)靜效果，薰衣草特別適合在失眠時使用，能清理負(fù)面的情緒，松弛我們的防備之心，但是要注意濃度，避免過濃氣味的刺激。（沉香）

煩惱時：檀香、玫瑰花、安息香、沉香、丁香、綠萼梅、柑橘類（橙、香櫞、佛手、檸檬）、薰衣草、等等具有舒緩特性的香味都有疏肝行氣解郁的作用；煩惱實(shí)際也分類，有一部分會很生氣、暴怒要用舒緩類的；有一部分就顯得很消沉就要用相對而言比較興奮的，味道相對走竄，比如說薄荷、冰片、香味比較重的玫瑰、茴香、薰衣草、迷迭香、茉莉、白芷、菊花等等。

頭暈惡心時：一般會用到芳香化濁、醒神開竅類型的，比如說：藿香、佩蘭、蒼術(shù)、石菖蒲、冰片、樟腦、豆蔻、砂仁、陳皮、香櫞、佛手、麝香（比如說我們在暈車的時候會用到麝香壯骨膏）

鼻子不通時：走竄通竅類、醒神開竅類：蒼耳子、白芷、冰片、薄荷、辛夷、石菖蒲、樟腦等等。一般情況我們會配合迎香穴和鼻通穴的按壓。

困倦時：可以使用提神醒腦類的：柑橘類（橙、香櫞、佛手、檸檬）、冰片、薄荷、迷迭香、咖啡、茉莉、玫瑰，我們經(jīng)常會配合按壓印堂、太陽穴。

為達(dá)到芳香辟穢、防病祛邪的作用，可用蒼術(shù)、石菖蒲、山柰、甘松、樟腦、冰片、丁香、雄黃等制成香囊，時常聞聞抵御瘟疫。

解表散邪，可用薄荷、香薷、胡荽等制成香囊。

為增進(jìn)食欲、悅脾開胃、增強(qiáng)運(yùn)化，可用木香、檀香、沉香、丁香、香櫞、佛手、甘松等制成香囊。需要說明的是，一些藥物自身香氣不濃，但經(jīng)炮制炒香，如炒谷芽、炒麥芽、炒神曲等，也同樣有增強(qiáng)納谷消食之功。

為疏散宣通、勝濕化濁，運(yùn)脾消脹，可用如蒼術(shù)、厚樸、藿香、佩蘭、草豆蔻等制成香囊。

為辛散疏肝、行氣解郁，可用檀香、玫瑰花、安息香、香附、沉香、茴香、丁香、綠萼梅等制成香囊。

為開竅醒神可用麝香、冰片、蘇合香、安息香、樟腦等制成香囊。

那么聞香有何禁忌？（例如，過敏）

1. 孕婦、兒童、體弱多病者等特殊體質(zhì)人群不宜氣味治療，或者使用時需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，芳香類氣味具有行氣走竄作用，可能會對相應(yīng)人群產(chǎn)生不利影響。

2. 氣味治療是一種輔助療法，一方面不要把氣味治療當(dāng)作主要治療方法，另外一方面也不要長期不辨證的使用氣味療法，過度的氣味治療會消耗正氣，對人體產(chǎn)生不良影響。

3. 氣味治療也是一種刺激，部分人群會對一些特殊的氣味有過敏的表現(xiàn)，在使用中也要多加注意，一旦發(fā)生，即刻停止并尋求醫(yī)師對癥處理。