本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院眼科主任醫(yī)師 周劍

今天介紹一位視力小偷”——青光眼，它是全球第二大致盲眼病，而且悄無聲息，等你發(fā)現時，可能已經晚了！

1. 青光眼是什么？眼壓高就是青光眼嗎？

青光眼可不是單純的眼壓高哦，它是一組以眼壓增高為常見癥狀的疾病群，但眼壓高≠青光眼！有些人眼壓正常，卻得了青光眼（正常眼壓性青光眼）；有些人眼壓高，卻不影響視力（高眼壓癥），別自己嚇自己！

2. 青光眼為何這么“狡猾”？

因為它早期沒有明顯癥狀，等你發(fā)現視力下降時，可能已經到中晚期了。青光眼就像個“隱形小偷”，悄悄“偷走”你的視野，最后只給你留下“管狀視野”（只能看到正前方一點區(qū)域）。

3. 誰容易得青光眼？

以下人群要特別注意：

· 年齡超過40歲

· 高度近視或遠視

· 糖尿病及眼底出血性疾病患者

· 有青光眼家族史

· 長期使用激素眼藥水

高危人群，定期檢查別偷懶！

4. 青光眼能治好嗎？

原發(fā)性青光眼是終身性疾病，不能治愈，但可以控制，早發(fā)現、早治療是關鍵！治療方法包括藥物、激光、手術，還可以配合中醫(yī)中藥和針灸輔助降壓。

5. 中醫(yī)小妙招：保健穴位+代茶飲

保健穴位：

· 睛明穴（內眼角上方）：每天按壓1-2分鐘，緩解眼疲勞。

· 太陽穴（眼角外側）：輕輕揉按，幫助舒緩眼部不適。

· 風池穴（后頸部）：按壓可改善頭部血液循環(huán)，緩解眼脹頭痛。

按一按，眼睛更輕松！

中藥代茶飲：

· 菊花枸杞茶：菊花5g，枸杞10g，泡水代茶飲。清肝明目，適合眼干眼澀的你。

· 決明子茶：決明子10g，炒香后泡水喝。降眼壓、潤腸通便，一舉兩得！

6. 滴眼藥水的小技巧

記住幾個訣竅：

· 滴之前洗手，避免污染。

· 滴頭別碰到眼睛或睫毛。

· 滴完后閉眼1分鐘，輕輕按壓內眼角，防止藥水流進鼻腔。

7. 預防青光眼，從生活小事做起

· 定期檢查：40歲以上每年查一次眼壓和眼底。

· 避免長時間用眼：每用眼1小時，休息5-10分鐘。

· 保持心情舒暢：情緒波動大，眼壓也會跟著“飆升”！

· 適度運動：散步、瑜伽等有氧運動有助于降低眼壓。

8. 世界青光眼日，眼科大夫有話說

青光眼雖然可怕，但可防可控！記住：早發(fā)現、早治療，別等視力被“偷光”才后悔！讓我們和家人朋友一起守護眼健康！