本期專(zhuān)家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腦病二科主治醫(yī)師 朱曉晨

老張今年65歲，退休后最?lèi)?ài)和老伙計(jì)們下棋。可最近，他總覺(jué)得右手不聽(tīng)使喚——莫名發(fā)抖，走路像踩棉花，老伴還笑他“臉越來(lái)越像撲克牌”。直到女兒發(fā)現(xiàn)他系鞋帶要花10分鐘，才硬拉他去了醫(yī)院。

“醫(yī)生，我這是老了，還是病了？”

神經(jīng)科醫(yī)生聽(tīng)完老張的描述，輕輕讓他做了幾個(gè)動(dòng)作：快速拍手、伸直手臂、走一下直線……最終診斷結(jié)果讓全家意外：帕金森病。

值此世界帕金森日來(lái)臨之際，我們就來(lái)聊聊這個(gè)讓身體“悄悄失控”的疾病——它遠(yuǎn)比你想象的更狡猾，但也并非不可戰(zhàn)勝！

一、帕金森病：大腦里的“快遞員”罷工了

如果把大腦比作一個(gè)龐大城市，多巴胺神經(jīng)元就是勤勞的快遞員，負(fù)責(zé)傳遞“運(yùn)動(dòng)指令”。當(dāng)這些神經(jīng)元逐漸“消失”（退化），指令傳遞就會(huì)延遲甚至“丟件”，于是身體開(kāi)始出現(xiàn)各種“失控信號(hào)”。

身體發(fā)出的“異常信號(hào)”

運(yùn)動(dòng)篇：“顫抖、僵硬、慢動(dòng)作”三連擊

1. 手抖得像在數(shù)錢(qián)：安靜時(shí)手指像搓藥丸一樣抖動(dòng)（醫(yī)學(xué)稱(chēng)“靜止性震顫”），一干活反而停了——這和緊張手抖完全不同！

2. 肌肉變身“鋼鐵俠”：胳膊腿僵硬得像生銹齒輪，轉(zhuǎn)身得“一二三”分三步，連笑一笑都難（醫(yī)學(xué)稱(chēng)“面具臉”）。

3. 慢動(dòng)作大師：系鞋帶賽過(guò)慢鏡頭，寫(xiě)字越寫(xiě)越小（醫(yī)學(xué)稱(chēng)“小寫(xiě)癥”），走路拖著腳仿佛在溜冰。

特別關(guān)注隱藏信息：別忽視這些“非運(yùn)動(dòng)警報(bào)”

1. 鼻子要罷工：聞不到咖啡香？可能是帕金森最早敲的門(mén)！

2. 睡覺(jué)變動(dòng)作片：夢(mèng)里拳打腳踢，甚至把老伴踹下床（快速眼動(dòng)期睡眠行為障礙）。

3. 情緒就像過(guò)山車(chē)：無(wú)緣無(wú)故郁悶、焦慮，別總怪“更年期”！

4. 腸道會(huì)賴(lài)床：便秘嚴(yán)重到開(kāi)塞露成日常用品？這可能不是單純的腸胃問(wèn)題！

冷知識(shí)：帕金森病最早的癥狀可能不是手抖！很多人因?yàn)樾嵊X(jué)減退、便秘輾轉(zhuǎn)多個(gè)科室，最后才找到“真兇”。

二、以下為大家提供一個(gè)簡(jiǎn)單自測(cè)指南

揪出身體的“小異常” （互動(dòng)小測(cè)試：以下情況你中了幾條？）

1. 靜止時(shí)手抖腳抖，拿東西反而穩(wěn)如泰山？

2. 扣紐扣比解謎題還難，牙刷仿佛千斤重？

3. 走路被說(shuō)“像偵探跟蹤”（小碎步+身體前傾）？

4. 香水瓶如同白開(kāi)水（嗅覺(jué)失靈）？

5.夢(mèng)里上演武打戲，醒來(lái)渾身酸痛？

還可以自行進(jìn)行小實(shí)驗(yàn)：

1. 手指快閃：快速用拇指點(diǎn)擊其他指尖，看是否笨拙或停頓。

2. 筆跡偵探：連續(xù)寫(xiě)一句話，觀察字是否越寫(xiě)越小、越擠。

3. 嗅覺(jué)大挑戰(zhàn)：閉眼聞咖啡、檸檬等強(qiáng)烈氣味，測(cè)試靈敏度。

三、就醫(yī)信號(hào)：這些情況別硬扛！

如果自測(cè)中槍≥2條，且癥狀持續(xù)3個(gè)月以上，那就要到神經(jīng)內(nèi)科報(bào)到了（同時(shí)建議大家記錄以下內(nèi)容）：

1. 癥狀日記：記錄手抖/動(dòng)作慢的頻率

2. 生活視頻：偷拍走路、穿衣視頻，比口頭描述更直觀！

3. 家族病史：如果親戚有類(lèi)似問(wèn)題，一定要告訴醫(yī)生！

4. 突然無(wú)法起身、吞咽困難或出現(xiàn)幻覺(jué)，立即就醫(yī)！

四、治療真相：帕金森≠生命倒計(jì)時(shí)

雖然目前帕金森病無(wú)法徹底治愈，但通過(guò)“藥物+康復(fù)+心態(tài)”三件套，完全可以讓生活重回正軌：

1. 藥物就像充電寶：左旋多巴類(lèi)藥物能臨時(shí)補(bǔ)足“多巴胺電量”。

2. 康復(fù)訓(xùn)練是外掛：太極拳、八段錦、唱歌、朗誦、書(shū)法能神奇地改善僵硬和表情！

3. 腦起搏器算是黑科技：中晚期患者可通過(guò)手術(shù)安裝“大腦遙控器”，一鍵抑制顫抖（DBS系統(tǒng)）。

筆者有話要說(shuō)：帕金森病的預(yù)防就像養(yǎng)護(hù)一棵樹(shù)——西醫(yī)幫你修剪枝葉，中醫(yī)為你松土施肥。就如《黃帝內(nèi)經(jīng)》的智慧：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”這里的“正氣”好比身體的免疫力+自愈力+抗病力的綜合體，想要抵御帕金森病等慢性病侵襲，日常細(xì)節(jié)“養(yǎng)正氣”。除了由醫(yī)生為您配置湯藥，平時(shí)我們也可以進(jìn)行一些養(yǎng)生的代茶飲、自我保健等健康調(diào)理：

元?dú)怵B(yǎng)生茶推薦

1.黃芪紅棗元?dú)獠?/p>

配方：黃芪+紅棗（去核）+桂圓肉

做法：沸水燜泡20分鐘，晨起溫服

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善乏力懶言，適合手腳冰涼、易感冒者。

2.桑葚枸杞抗衰茶

配方：桑葚干+ 枸杞+ 陳皮

做法：所有材料煮水10分鐘，下午代茶

功效：滋肝腎、抗衰老，緩解頭暈耳鳴、腰膝酸軟。

3.玫瑰薄荷疏肝茶

配方：玫瑰花+薄荷葉+茯苓

做法：80℃熱水沖泡，情緒低落時(shí)飲用

功效：疏肝解郁，化解焦慮煩躁，適合壓力大、易怒者。

注意：陰虛火旺（口干舌紅）者慎用黃芪；糖尿病患者可去紅棗桂圓。

自我保健養(yǎng)正氣

1.穴位按摩：隨身攜帶的“能量開(kāi)關(guān)”

足三里（外膝眼下3寸）：每天按揉3分鐘，功效：健脾補(bǔ)氣，增強(qiáng)免疫力。

關(guān)元穴（肚臍下3寸）：掌心搓熱后溫敷5分鐘，早晚各一次。功效：培元固本，改善怕冷、夜尿多。

2.呼吸吐納法：給大腦做SPA

晨起靜坐，用鼻子深吸氣4秒→ 屏息2秒→ 嘴巴慢呼氣6秒，循環(huán)5分鐘。

→ 口訣：吸滿“正氣”，呼出“濁氣”！

3.睡前足浴方：引火歸元

材料：艾葉+生姜+花椒粒

做法：煮水20分鐘，兌至40℃泡腳15分鐘

適合：手腳冰涼、失眠多夢(mèng)者（高血壓患者水溫勿過(guò)高）。

在世界帕金森日，我們想對(duì)每位患者說(shuō)：“顫抖的手，也能穩(wěn)穩(wěn)握住生活的精彩；慢下來(lái)的腳步，正好欣賞沿途的風(fēng)景。”懷疑帕金森？別上網(wǎng)亂查！速找神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生開(kāi)啟“偵探模式”，早一步鎖定真相，早一天拿回生活主動(dòng)權(quán)！