本期專(zhuān)家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主管護(hù)師 常明思

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，您是否知道？春季實(shí)際上是孩子們成長(zhǎng)的黃金時(shí)期。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所述：“春生夏長(zhǎng)”，中醫(yī)理論認(rèn)為，隨著春天的到來(lái)，大地回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的陽(yáng)氣也隨之上升，新陳代謝加快，這正是兒童骨骼快速生長(zhǎng)的絕佳時(shí)機(jī)。抓住這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，幫助孩子在身高上實(shí)現(xiàn)“加速增長(zhǎng)”吧！

孩子們?cè)诓煌挲g階段的每年身高增長(zhǎng)是有不同標(biāo)準(zhǔn)的：

0-1歲：身高增長(zhǎng)約25厘米；

1-2歲：身高增長(zhǎng)10-12厘米；

2-3歲：身高增長(zhǎng)8-10厘米；

3歲-青春期前：每年身高增長(zhǎng)5-7厘米；

青春期：男孩每年增長(zhǎng)7-9厘米，女孩每年增長(zhǎng)6-8厘米。

若孩子身高增長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，其最終身高可能受影響。但事實(shí)上，孩子身高在一年當(dāng)中并不是勻速增長(zhǎng)，世界衛(wèi)生組織的研究表明，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育呈現(xiàn)季節(jié)性變化，春季（2-5月）增速最為顯著，是秋季的2-2.5倍。也就是說(shuō)：春天是一年中孩子長(zhǎng)個(gè)頭的“KPI關(guān)鍵期”！而針對(duì)性的調(diào)理能最大程度激發(fā)孩子的生長(zhǎng)潛能，幫助孩子緊緊把握生長(zhǎng)良機(jī)。

什么樣的孩子適合春季助長(zhǎng)呢？

1-18周歲的兒童，如果有類(lèi)似以下情況，可以嘗試春季助長(zhǎng)方案：

1.生長(zhǎng)遲緩者：生長(zhǎng)指標(biāo)明顯低于同齡人或身高增長(zhǎng)速度慢于每年增長(zhǎng)指標(biāo)；

2.脾胃虛弱者：有食欲不振、消化不良、容易積食、大便溏稀或便秘等癥狀；

3.免疫力低下者：經(jīng)常感冒、咳嗽、發(fā)燒，容易患呼吸道疾病；

4.處于青春期發(fā)育階段的青少年：有生長(zhǎng)痛、月經(jīng)不調(diào)（女生）等情況；

5.學(xué)習(xí)壓力大的青少年：有焦慮、失眠等問(wèn)題。

中醫(yī)適宜技術(shù)在促進(jìn)兒童成長(zhǎng)方面效果顯著，其以腎精為根本、脾土為基礎(chǔ)，調(diào)達(dá)肝木，溫通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)人體陽(yáng)氣，且安全無(wú)害。

小兒推拿助長(zhǎng)：

通過(guò)健脾補(bǔ)腎的推拿手法，如補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、運(yùn)八卦、揉足三里、捏脊等，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，最大限度地調(diào)動(dòng)孩子體內(nèi)的陽(yáng)氣和生長(zhǎng)潛力，調(diào)整脾胃功能、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，激發(fā)骨骼生長(zhǎng)，為孩子的茁壯成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

艾灸療法：

通過(guò)艾灸特定穴位，如神闕、足三里、身柱等，溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、激發(fā)陽(yáng)氣，有助于優(yōu)化孩子的體內(nèi)環(huán)境，為成長(zhǎng)發(fā)育提供動(dòng)力。

耳穴貼壓：

依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，耳部與臟腑緊密相連，通過(guò)刺激腎、脾、內(nèi)分泌等耳部穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣血及氣機(jī)功能，對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育具有積極的輔助作用。

穴位貼敷：

將健脾益腎的中藥粉末貼敷于特定穴位，可以有效補(bǔ)腎經(jīng)、健脾胃、調(diào)氣機(jī)、改善睡眠，助力孩子健康成長(zhǎng)。

為了孩子們的未來(lái)，我們不應(yīng)錯(cuò)過(guò)春季這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期！讓我們共同借助中醫(yī)的智慧，助力孩子們的成長(zhǎng)，讓他們擁有更加挺拔的身姿，迎接燦爛的明天！