本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院皮膚性病科主治醫(yī)師 賀凌宇

嘿，朋友們！5月25日，這個諧音“我愛我”的全國護膚日來啦！就讓我們像探險家一樣，一頭扎進肌膚的奇妙世界，開啟一場超有趣的護膚大冒險吧！

皮膚作為人體最大器官，可是個“全能選手”：像忠誠的保鏢，把外界病菌統(tǒng)統(tǒng)攔住；又似智能空調，調節(jié)體溫；還如超級傳感器，感知各種刺激。不過呢，它也有點“小脾氣”，稍不留意就會狀況百出。

先來說說痘痘這個青春路上的“小煩惱”吧。中醫(yī)認為，肺胃熱盛是長痘的原因之一。別慌，咱們有請合谷穴這位“小救星”登場！它就在手背，第二掌骨橈側的中點處，像個隱藏的小寶藏。每天花幾分鐘給它“按按摩”，就像給身體的“清熱開關”來了次重啟，能幫你疏風通絡，把痘痘慢慢“趕跑”。再泡上一杯金銀花茶，讓這位清熱解毒的“高手”幫你消滅體內的火氣，肌膚自然就清清爽爽啦！

干燥起皮這個“小麻煩”也常來搗亂。從中醫(yī)的角度來看，這是氣血不足，是肌膚在喊“餓”啦！這時候，血海穴該閃亮登場咯！它在大腿內側，髕底內側端上2寸，就像肌膚的“營養(yǎng)補給站”。多按摩按摩，氣血就像歡快的小火車，呼呼地給肌膚送去養(yǎng)分。再來一杯紅棗枸杞茶，紅棗和枸杞在杯子里“談天說地”，泡出的茶湯甜滋滋的。喝下去，就像給肌膚來了場甜蜜的“能量充電”，由內而外水潤起來。

紫外線對皮膚的傷害同樣不容小覷，它不僅會把人曬成“小黑炭”，還會加速皮膚衰老。別怕，中醫(yī)有辦法！足三里穴這個“健康小衛(wèi)士”在小腿外側，犢鼻下3寸。經常跟它“聯(lián)絡感情”，按摩幾下，脾胃功能就像打了雞血，活力滿滿，身體免疫力也蹭蹭漲，肌膚抵抗力自然變強啦。出門前，別忘了喝杯綠茶，讓茶多酚這個“隱形小盾牌”幫肌膚抵擋紫外線的攻擊。

敏感肌朋友們的皮膚就像個“嬌弱小公主”，動不動就泛紅。中醫(yī)講，這是臟腑功能失調，是肌膚氣血鬧“別扭”啦。太溪穴這個腎經原穴，在足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，像個神秘的魔法點。按摩它，就像給身體的陰陽平衡來了次精準調試，讓皮膚的耐受性慢慢變強。日常再喝點玫瑰花茶，玫瑰花在水中搖曳生姿，喝一口，理氣解郁，肌膚的敏感也跟著煙消云散。

溫馨提示：食物不能代替藥物治療，如有不適請線下就醫(yī)。

在全國護膚日這天，讓我們更懂自己的肌膚，用這些有趣的中醫(yī)小妙招，給肌膚來一場歡樂的守護派對！記住哦，愛自己，就從寵膚開始！