陳皮山楂粥

　　用料：陳皮10克，山楂30克，粳米100克

　　制作方法：

　　1、將陳皮、生山楂分別洗凈，切碎后一起放入砂鍋，加適量水，濃煎40分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁待用。

　　2、將粳米100克淘洗干凈，放入砂鍋，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時，加入陳皮、山楂濃煎汁。拌勻，繼續(xù)煨煮至沸，即成。

　　用法：早、晚分食。

　　藥理說明：陳皮，可疏肝理氣，解郁散結(jié)。山楂能夠活血化瘀，化痰行氣。

　　功用：疏肝理氣，化痰散結(jié)。對于肝郁氣滯型的乳腺增生癥療效較佳。

　　丹瑰代茶飲

　　用料：丹參、玫瑰花，丹參6g、玫瑰花5朵

　　制作方法：沸水沖泡丹參10分鐘，待水溫約80攝氏度時，用溫開水浸泡玫瑰花，代茶飲用。

　　藥理說明：玫瑰花，疏肝理氣。《本草正義》稱其“香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中，最有捷效而最為馴良者，芳香諸品，殆無其匹”。此花色能和血，香能行氣，有氣血雙調(diào)之功效。 丹參，“活血祛瘀，養(yǎng)血安神，涼血消腫”， “一味丹參飲，功同四物湯”。

　　功用：疏肝理氣，活血養(yǎng)血。用于女性調(diào)理氣血，經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)期月水不暢，改善面色有明顯作用。