本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 王嘉璽

　　打呼嚕也叫打鼾(如果伴有病癥情況的話也稱為鼾癥、睡眠呼吸障礙、睡眠呼吸暫停綜合癥等)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，很多人都有，特別是中老年人。目前大多數(shù)人認為打呼嚕沒什么問題，不以為然，甚至還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕是呼吸睡眠障礙的表現(xiàn)，大多會引起睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液缺氧，引起低血氧癥，長期打呼嚕會誘發(fā)高血壓、腦心病、心律失常、心肌梗死、心絞痛等。國外有研究表明，重度的阻塞性睡眠低通氣綜合征病人如果不治療的話，在5年以內的猝死率能達到8%。也就是說通過醫(yī)院檢查并診斷為重度的鼾癥的那部分打呼嚕病人，如果不加治療，在5年之內有8%的人會死于猝死。

　　并不是所有打鼾都叫睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。普通打鼾呼嚕聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變，對人體沒有明顯影響。但如果出現(xiàn)呼吸暫停，就需要警惕了！

　　以下人群最易患上這病：

　　① 肥胖人群；

　　② 不愛運動、肌肉松弛的人；

　　③ 大于30歲的男性；

　　④ 吸煙、酗酒等有不良生活習慣的人群；

　　⑤ 長期張口呼吸的兒童。

　　怎樣自測睡眠呼吸情況？

　　① 你是否在白天時常感覺頭暈乏力，隨時都想睡覺？

　　② 你的伴侶是否已經發(fā)現(xiàn)你睡覺時鼾聲很大并出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象？

　　③ 你是否睡眠節(jié)律紊亂，特別頻繁覺醒？有時甚至會因為喘不過氣來，突然被憋醒，在睡醒的時候經常感到胸悶或呼吸困難？

　　④ 你是否患有高血壓或正在進行高血壓治療？

　　⑤ 你是否BMI值（BMI=體重kg/身高的平方m?）＞24，或者頸圍＞40cm？

　　如果以上回答中有三條為“是”，那么患睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的風險很高，需要盡快到正規(guī)醫(yī)院進行睡眠呼吸監(jiān)測，并謹遵醫(yī)囑。

　　多導睡眠監(jiān)測儀（PSG）是診斷阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最重要的方法，它不僅可判斷疾病嚴重程度，還可全面評估患者的睡眠結構，睡眠中呼吸暫停，低氧情況，以及心電、血壓的變化。

　　如確診阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，應該盡早接受醫(yī)院正規(guī)治療，以免造成嚴重后果。首先要控制危險因素，通過戒酒、戒煙，控制體重，包括飲食控制、加強鍛煉等，目前最主要治療方法是早期使用持續(xù)正壓通氣提高血氧飽和度改善睡眠呼吸暫停，并且在醫(yī)師指導下進行心腦血管疾病的預防，減少不良事件的發(fā)生。