乳腺結(jié)節(jié)在育齡期女性的發(fā)病率很高，對(duì)女性生活和工作造成很多影響，正確認(rèn)識(shí)乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生的誘發(fā)因素，避免進(jìn)入認(rèn)識(shí)誤區(qū)并適時(shí)進(jìn)行中醫(yī)藥干預(yù)，能夠很好避免乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。同時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)、了解它的性質(zhì)也是預(yù)防乳腺癌的重要手段。

　　一  要了解乳腺結(jié)節(jié)的好發(fā)人群

　　乳腺結(jié)節(jié)是由于女性自身內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生過(guò)度而復(fù)元不全逐漸形成的。如果屬于下列人群就應(yīng)該更加關(guān)注乳腺健康：1、未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨(dú)身未婚；2、多次人工流產(chǎn)的；3、長(zhǎng)期高脂肪低纖維飲食，經(jīng)常飲酒；4、長(zhǎng)期精神壓抑或受過(guò)劇烈精神刺激的；5、13歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的；

　　二  要掌握乳腺結(jié)節(jié)的自查方法

　　正確掌握乳腺的自我檢測(cè)方法，養(yǎng)成定期的自查習(xí)慣，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，并能夠?qū)θ橄俳Y(jié)節(jié)性質(zhì)做出大概的判斷，對(duì)保持乳腺的健康具有重要意義。一般選擇洗澡時(shí)面對(duì)鏡子進(jìn)行自查。首先，觀察乳房外觀有無(wú)變化（形狀、膚色、有無(wú)凹陷/分泌物）。然后，一手抬起，一手并攏除拇指外的其余四指，由內(nèi)向外以畫圈的方式滑動(dòng)觸摸乳房，檢查乳腺有無(wú)腫塊、硬結(jié)。乳腺的自查常用左手檢查右側(cè)乳腺，右手檢查左側(cè)乳腺。其次，觸摸、按壓檢查乳房外側(cè)至腋窩，檢查有無(wú)腫塊、硬結(jié)。最后，擠壓乳頭，檢查有無(wú)分泌物、液體滲出、腫塊等。如果出現(xiàn)了異常情況，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查。乳腺自我檢查可以提高女性預(yù)防結(jié)節(jié)、癌癥的意識(shí)。一般可以選擇例假結(jié)束后的7~14天，進(jìn)行自我檢查。

　　三  要保持樂(lè)觀的情緒、健康的飲食

　　愛(ài)生氣、脾氣暴躁與乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生是有一定關(guān)系的。愛(ài)發(fā)脾氣和情緒抑郁常導(dǎo)致肝經(jīng)氣機(jī)逆亂、氣血運(yùn)行不暢而形成肝郁氣滯，乳腺是肝經(jīng)循行路線，肝郁氣滯、氣血運(yùn)行不暢引起乳腺經(jīng)絡(luò)淤堵，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)。怒傷肝，暴躁易怒的情緒是乳腺經(jīng)絡(luò)瘀阻的重要誘因。如果只是一時(shí)的生氣、暴躁易怒可以理解為個(gè)人的一種情緒表達(dá)，不至于產(chǎn)生嚴(yán)重后果，但長(zhǎng)期如此，不僅容易引起臉頰長(zhǎng)肝斑、眼白部分發(fā)黃、面部膚色蠟黃、乳腺脹痛，最終引起乳腺結(jié)節(jié)。當(dāng)然，除了情緒原因，乳腺結(jié)節(jié)的形成原因也是多方面的。例如長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)。不良的生活作息習(xí)慣，經(jīng)常通宵熬夜。還有就是飲食結(jié)構(gòu)不合理，食用過(guò)多的高油、高脂、高糖分的食物，導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙過(guò)多等都有可能引發(fā)乳腺結(jié)節(jié)。

　　四  要知道中醫(yī)可以消散乳腺結(jié)節(jié)

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣滯、痰濁相互作用導(dǎo)致肝氣郁滯、氣血運(yùn)行不暢、痰濁內(nèi)生形成乳腺結(jié)節(jié)，因此通過(guò)調(diào)肝、補(bǔ)脾、益腎，以疏肝理氣、健脾化痰、通絡(luò)散結(jié)為治療原則可以很好緩解乳腺結(jié)節(jié)。臨床處方常選用柴胡疏肝散、四逆散、逍遙散、丹梔逍遙散、二陳湯、溫膽湯、血府逐瘀湯等；并在辨證基礎(chǔ)上酌情加減疏肝通絡(luò)散結(jié)的藥物，如夏枯草、王不留行、路路通、白芥子、乳香、沒(méi)藥、川芎、鱉甲、半夏、玄參、牡蠣、浙貝母等；如確有必要，也可以選擇蜈蚣、全蝎、山慈菇、黃藥子、土茯苓、細(xì)辛等有小毒中藥，但應(yīng)注意不能長(zhǎng)期服用，并要監(jiān)測(cè)肝腎功能情況。

　　文/北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師 李泉旺