本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 韓良

　　“包粽子、吃粽子，掛艾葉，插菖蒲，佩香囊，畫五毒蟲、吃五毒餅，栓五色線，飲雄黃酒，賽龍舟，舞龍燈…”當熱搜出現(xiàn)以上內(nèi)容時，也意味著端午節(jié)即將到來！“禮有五經(jīng)，莫重于祭”，作為中華民族流傳千年的傳統(tǒng)節(jié)日，我們在祭祀歌頌屈原的愛國精神之時，也在通過“食”表達著養(yǎng)生思想和理念。

　　仔細觀察端午節(jié)這些習俗就能發(fā)現(xiàn)，都與數(shù)字“五”相關(guān)。“五”也是中華傳統(tǒng)文化當中非常重要的數(shù)字，最具代表性的就是“五行理論”——“木火土金水”。既體現(xiàn)自然界萬物的形態(tài)特征，又反應(yīng)相互之間融合演變的特點。其相生相克的演化理論形象的闡釋了自然界、人體的組成和變化規(guī)律。

　　中醫(yī)理論也以五行相生相克為基礎(chǔ)，如：人有五臟肝心脾肺腎，分別與五行相應(yīng)，同時：

　　1、人有五種情志：怒喜思悲恐；

　　2、人有五種結(jié)構(gòu)：筋脈肉皮骨；

　　3、人的氣血有五運：生長化收藏。

　　4、自然界有有五季：春、夏、長夏、秋、冬；

　　5、五氣：風暑濕燥寒；

　　6、藥和食物均有五味：酸苦甘辛咸；

　　7、五色：青赤黃白黑；

　　我們的祖先認為只有掌握五相應(yīng)的規(guī)律，人的五與自然界的五相適應(yīng)，相匹配，順應(yīng)其季節(jié)氣候物質(zhì)的特點、規(guī)律才能讓我們的身體更加健康。

　　端午節(jié)，正值氣溫上升，此時自然界暑氣正盛，夏季與五臟心相應(yīng)，暑氣侵襲蒙蔽心神，人體就容易倦怠，乏力，睡眠不安，血脈粘稠，不欲飲食…是疾病多發(fā)期。

　　為了避免這些健康問題，我們的祖先就鼓勵人們要避暑除濕。勤勞智慧的先賢發(fā)現(xiàn)自然界當中許多藥物有芳香化濕，醒神理氣的作用。比如艾葉、蘆葦葉、竹葉、菖蒲等等，均為草木藥物當中清香淡雅之品，多歸心經(jīng)，具有清熱利尿，芳香解暑的功效。在此理論基礎(chǔ)上，結(jié)合我國傳統(tǒng)文化，就流傳下來了端午時節(jié)的特定習俗。

　　包粽子

　　比如包粽子，相傳人們在五月五日這一天煮糯米飯或蒸粽糕投入江中，以祭祀屈原。

　　很多人在粽子里包紅棗，取祝福音為“早中”，許愿考試的學子能早中狀元。后來各地用蘆葦葉、箬葉等包裹五谷分給家人親友享用，享受美味的同時，幫助老人和孩子理氣補脾，其中大棗歸心養(yǎng)血，五谷補脾益氣，粽葉芳香祛暑。小小粽香，包裹了滿滿的養(yǎng)生智慧。

　　插艾、佩香囊

　　插艾、佩香囊其實也是端午節(jié)養(yǎng)生大招之一。時值仲夏，氣候濕熱，蟲類活動頻繁，這個季節(jié)容易流行疫病。中醫(yī)認為芳香類的中藥具有避晦，驅(qū)蟲，除疫，解暑的功效。

　　所以在這個季節(jié)，鼓勵人們佩戴艾葉，同時取其諧音“愛”，有招人喜愛，互相贈愛的寓意。香囊當中常搭配菖蒲，石榴花，艾葉，朱砂等等。再或《風俗通》記載：“五月五日，以五彩絲系臂，名長命縷，一名續(xù)命縷，一命辟兵繒，一名五色縷，一名朱索，辟兵及鬼，命人不病瘟”，人們以五色彩線捆扎香囊，或結(jié)繩系在兒童手上，據(jù)說可避開蛇蝎毒蟲傷害。等大雨時拋到河里，讓河水將瘟疫、疾病沖走，祈求孩子們健康成長，有祝福安康之意。體現(xiàn)了人民期盼健康幸福，遠離蟲毒疫疬的心愿。

　　飲雄黃酒

　　每逢節(jié)日，在祖祖輩輩傳統(tǒng)意識里，酒是提升節(jié)日氛圍的必需品。飲雄黃酒也是端午節(jié)的傳統(tǒng)。

　　雄黃酒作為藥酒，其藥物成分主要是雄黃，雄黃本性辛、味苦、有毒，而黃酒性溫，恰恰可以緩和雄黃的毒性，又能助雄黃發(fā)揮藥力。古代醫(yī)家認為許多疫病邪毒，均與“蟲”相關(guān)，此蟲包括有形和無形的蟲毒，引起各種疾病，比如蟲積會引起腹痛，蟲毒可引起癲癇，瘧疾，疥瘡等等疾病。雄黃的殺蟲、解毒、截虐的作用，在黃酒溫和通絡(luò)的輔佐下，可以更起到解毒殺蟲，通關(guān)節(jié)、祛瘴氣的作用。

　　適量飲用可緩解風濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等，亦可加入其他中草藥泡制飲用。但是腎功能有問題，或酒精過敏的人群要慎重選擇正值端午，希望大家也能放慢節(jié)奏，帶著孩子們感受祖先留下的傳統(tǒng)文化：將菖蒲、艾條插于門眉；一起包粽子，吃粽子；給孩子們系彩繩，點朱砂。

　　給孩子們從小種下愛國、愛家、珍愛健康的心靈種子。現(xiàn)在的我們越來越意識到健康的重要，也逐漸感受到了傳統(tǒng)醫(yī)學和傳統(tǒng)文化當中的智慧。無論從文化傳承角度還是健康養(yǎng)生方面，我們都應(yīng)該重視、了解和傳承這些寶貴的財富。終有一天，現(xiàn)在的孩子們長大了也能領(lǐng)悟到其中的深刻含義。