本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科主治醫(yī)師 楊婷

　　我們大家都知道，情緒也就是我們的喜、怒、哀、樂等各種心情，一首好聽的音樂、一幅好看的圖畫會給我們帶來快樂的情緒，遇到一個挫折、或是一個憂傷的故事會給我們帶來悲哀的情緒，并且能夠通過我們的面部表情、肢體動作被旁人所觀察到。

　　但大家知道嗎？情緒對我們的身體健康也會有極大的影響。這是因為情緒能夠引發(fā)我們身體的許多生理反應(yīng)，主要是與我們的大腦有關(guān)，它涉及廣泛的神經(jīng)結(jié)構(gòu)，如中樞神經(jīng)系統(tǒng)的腦干、丘腦、杏仁核、松果體等，及外周神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)、外分泌腺等。情緒通過神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)而還會影響到我們的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。不同情緒引發(fā)的生理反應(yīng)是不一樣的，如愉快的時候，心跳正常、神經(jīng)放松、腺體分泌也都維持在非常正常的水平；恐懼或發(fā)怒時，則心跳加速、血壓升高、呼吸頻率增加；緊張、焦慮的時候交感神經(jīng)興奮、血管收縮。所以長期的壓力會導(dǎo)致血管處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，從而增加心腦血管病風(fēng)險。許多中老年人暴怒之后出現(xiàn)心梗、中風(fēng)就是由于情緒激動導(dǎo)致神經(jīng)血管收縮引起的組織缺血。長期的壓力、不良情緒還會引起內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)的功能紊亂，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。

　　目前已知居然有200多種疾病與不良情緒有關(guān)，隨著醫(yī)學(xué)的深入，這個數(shù)據(jù)可能還會不斷擴(kuò)大。比如常見的高血壓、冠心病、腫瘤、胃潰瘍、哮喘、慢性濕疹、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲亢、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、失眠、頭痛、肥胖等等。

　　在諸多的亞健康狀態(tài)中，非常多的癥狀也都與不良情緒有關(guān)，比如：疲勞、失眠、血壓不穩(wěn)、胸悶、心痛、胃痛、食欲不振、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、頭痛、過敏、腹瀉、便秘等，這些或多或少都會與情緒問題有關(guān)，情緒帶來的癥狀幾乎涵蓋了身體的各個系統(tǒng)和各個部位。

　　據(jù)統(tǒng)計，像北京這種大城市里，幾乎70%的人群為亞健康人群，而超過60%的亞健康人群患有心理亞健康，長期處于不良情緒之中，這就埋下了罹患上述諸多疾病的隱患。因此，大家一定要重視不良情緒對我們身體的影響。保持積極樂觀的心態(tài)，愉悅的心情，是身體健康的重要基礎(chǔ)。