本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院血液科主治醫(yī)師 廖俊堯

　　很多朋友都參與過(guò)無(wú)償獻(xiàn)血，對(duì)于獻(xiàn)血，很多人會(huì)有很多疑問(wèn)，大家比較關(guān)心的問(wèn)題是獻(xiàn)血對(duì)身體有害嗎？我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)獻(xiàn)血呢？

　　首先，讓我們來(lái)了解一下獻(xiàn)血的條件與標(biāo)準(zhǔn)：1、年齡:18-55周歲。體重男≥50千克，女≥45千克。2、一周內(nèi)沒(méi)有感冒和急性胃腸炎，沒(méi)有服藥，24小時(shí)內(nèi)沒(méi)有飲酒。3、與上次獻(xiàn)血時(shí)間相隔6個(gè)月以上。4、小手術(shù)后未滿半個(gè)月、一般手術(shù)后未滿三個(gè)月，較大手術(shù)后未滿半年者不能獻(xiàn)血。5、女性在月經(jīng)期間和前后3天不宜獻(xiàn)血。

　　其次，要了解獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)。獻(xiàn)血前一天晚餐不要進(jìn)食過(guò)飽，少吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量。獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個(gè)澡，換上干凈內(nèi)衣，特別是兩個(gè)肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)。獻(xiàn)血時(shí)不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)。

　　獻(xiàn)血對(duì)身體有害嗎？一般來(lái)說(shuō)，科學(xué)獻(xiàn)血是沒(méi)什么害處的，但是獻(xiàn)血后需要注意以下事項(xiàng)。獻(xiàn)血結(jié)束后，應(yīng)就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補(bǔ)充一下能量及血糖，為保護(hù)穿刺孔不受感染，4小時(shí)內(nèi)不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1-2天內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時(shí)，可用毛巾熱敷。獻(xiàn)血當(dāng)天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽等活動(dòng)，一兩天內(nèi)不能做劇烈活動(dòng)，在此期間適當(dāng)增加飲水量。

　　獻(xiàn)血都有哪些好處呢？

　　首先獻(xiàn)血的好處主要有：1.增強(qiáng)機(jī)體造血能力：適量獻(xiàn)血可促進(jìn)紅細(xì)胞新陳代謝，提高骨髓造血能力，從而提高機(jī)體造血能力。2.促進(jìn)新陳代謝：適量獻(xiàn)血后可促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)、生殖及凋亡，從而有助于體內(nèi)各臟器新陳代謝，清除毒素，使機(jī)體暢通。3.無(wú)償使用臨床用血：獻(xiàn)血是我國(guó)健康人應(yīng)該承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任。適當(dāng)獻(xiàn)血不僅有益身心健康，更可無(wú)償使用臨床用血。4.降低鐵水平：紅細(xì)胞的正常造血需要鐵元素，但過(guò)多的鐵會(huì)對(duì)人的健康造成傷害。過(guò)多的鐵會(huì)沉積到身體的不同器官如肝臟和心臟，影響這些器官的正常生理功能。

　　一般來(lái)講，獻(xiàn)血的不適是能避免的，但有貧血、高度近視、身體虛弱的人群不宜獻(xiàn)血，少數(shù)健康人獻(xiàn)血后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，不必過(guò)度恐慌，可適當(dāng)進(jìn)食、休息以改善不適癥狀。