本文專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 韓良一入伏就迎來了一年中天氣最悶熱的時(shí)段。在夏季最炎熱的時(shí)間里，人們常常會(huì)感覺身體乏力倦怠，稍微一活動(dòng)就出汗，不愿活動(dòng)，屁股特別沉，就…

2022年7月13日，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腦病三科副主任劉佳霖以 “北京冬奧村隔離區(qū)鑄造家國情懷的中國夢” 為題，激昂慷慨的講述了其在冬奧隔離村的動(dòng)情故事，獲得評(píng)委們一致好評(píng)，榮獲北京市…

中國自古是禮儀之邦，簡單的一個(gè)“坐”，也蘊(yùn)含著深厚的意義。同時(shí)，坐還與健康息息相關(guān)。坐得不規(guī)矩，惹病上身；坐得合適，還能起到鍛煉身體的作用。如果想坐著養(yǎng)生，那就是一門“功夫”了。《…

凱格爾運(yùn)動(dòng)是盆底肌鍛煉和盆底功能恢復(fù)最常見且首推的運(yùn)動(dòng)方法。很多人在進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)后并沒有收獲預(yù)期的效果，甚至有人出現(xiàn)與預(yù)期相反的不良反應(yīng)，其實(shí)是在進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心陷入了誤區(qū)…

今年五月，2022版《中國居民膳食指南》報(bào)告公布，與2016版的《中國居民膳食指南》相比，新指南將舊版指南中推薦奶及奶制品的攝入量由300克/天增加到300克-500克/天。這一改變更加強(qiáng)調(diào)了喝牛奶的…

魏幗夏季養(yǎng)生重在預(yù)防暑熱、祛濕清熱、寧心安神。炎熱的天氣使人出汗較多，氣隨汗脫，人體容易耗氣傷津，因此在飲食上要注意補(bǔ)充水分。在時(shí)令水果中，西瓜是最適合夏季的水果，從營養(yǎng)學(xué)的角度來…

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有些疾病可以引起皮膚顏色的改變，甚至這些皮膚的變化有時(shí)成為疾病首先被發(fā)現(xiàn)的癥狀。一、皮膚發(fā)紅1. 紅斑狼瘡河南省中醫(yī)院風(fēng)濕病科主任孟慶良表示，蝶形紅斑是紅斑狼瘡典型的一個(gè)皮疹癥狀。皮…

生活中的壓力不僅會(huì)影響精神情緒，還會(huì)引發(fā)脫發(fā)、失眠、偏頭痛、脾胃虛弱、大便異常等身體不適，需要及時(shí)調(diào)整，中醫(yī)有不少好方法。壓力大掉頭發(fā)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院蔡玲玲、田耿表示，壓力增…