本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院名醫(yī)堂 主任醫(yī)師 韓振蘊

　　醫(yī)師簡介：中西醫(yī)結(jié)合診治神經(jīng)系統(tǒng)各類疾病，如失眠、頭痛、眩暈、焦慮、抑郁、更年期綜合征等常見病，及中風、癡呆、帕金森、運動神經(jīng)元病等慢性疑難性病癥。

　　什么是腦出血？

　　腦出血是出血性腦血管疾病的總稱。

　　指非外傷性腦實質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。

　　主要與腦血管的異常變化有關(guān)，即與高血壓、糖尿病、高血脂等因素密切相關(guān)。

　　在我國，每年新發(fā)的腦血管疾病患者約270萬，死亡率高于歐美國家4-5倍。

　　腦出血的患者早期死亡率很高，幸存者中多數(shù)留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥，給社會和家庭都帶來沉重的負擔。

　　導致腦出血的原因有哪些？

　　1、高血壓：腦出血最重要的病因及危險因素。在長期高血壓的影響下，腦內(nèi)小血管管壁可能會發(fā)生破裂而導致腦出血。

　　2、情緒激動：腦出血的又一重要誘因。因生氣、情緒激動導致交感神經(jīng)興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發(fā)血管破裂。

　　3、過度勞累：精神極度緊張或長期過于疲勞，極易誘發(fā)腦出血。

　　4、不良習慣：抽煙、飲酒是引起腦出血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或腦血流加速導致腦出血；長期吸煙可致使動脈硬化，血管脆性增加，致使腦內(nèi)小血管管壁容易破裂而出血。

　　5、氣候變化：冬春季好發(fā)，這是因為冬天天氣冷、使血管收縮、血壓上升，誘發(fā)腦出血。

　　如何識別腦出血？

　　一、中風120——簡易識別腦卒中

　　1：1看1張臉：不對稱，口角歪斜。

　　2：2查2只胳膊：平行舉起，單側(cè)無力。

　　0：0聆聽語言：言語不清，表達困難。

　　出現(xiàn)上述癥狀，為疑似腦卒中，立刻撥打120！！！

　　二、BE-FAST——全面快速識別腦卒中

　　B：B-Balance 平衡：協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走不穩(wěn)。

　　E：E-Eyes 眼睛: 突發(fā)的視力變化，視物困難。

　　F：F-Face 臉部: 讓患者微笑一 下，如果微笑時面部不對稱，提示患者面癱。

　　A：A-Arm 手臂: 讓患者雙手平舉，如果10s內(nèi)一側(cè)肢體下落，提示肢體 癱瘓。

　　S：S-Speech 語言: 讓患者說一句較長的話，如果不理解、說話有困難或者找不到詞，提示語言障礙。

　　T：T-Time 時 間: 上述癥狀為疑似腦卒中，立刻撥打120！！！

　　如何預防腦出血？

　　1、控制血壓：高血壓患者要按時服藥，定期檢查，將血壓控制在平穩(wěn)范圍內(nèi)。

　　2、心態(tài)樂觀：避免情緒激動，少思少煩，知足常樂。

　　3、規(guī)律作息：早睡早起，戒煙戒酒。

　　4、節(jié)制飲食：按時吃飯，低鹽、低脂、低糖。少葷多素：少吃動物內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品。

　　5、預防便秘：保持大便通暢，多吃富含纖維的食物，如青菜、水果等。

　　6、注意氣候：防寒避暑，使身體適應氣候變化。

　　7、運動宜緩：根據(jù)自身狀態(tài)，進行一些適宜的體育鍛煉，如八段錦、五禽戲、太極拳等，以改善血液循環(huán)。