本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 孔宇虹

谷雨節(jié)氣后氣溫就像坐上了過山車，忽冷忽熱，但是這也擋不住生機盎然的春色，樹木吐露新枝、鮮花競相開放，人們戶外活動也增加了，在注意預(yù)防感冒的同時，過敏體質(zhì)的朋友還要注意預(yù)防過敏。許多人一到春天就會出現(xiàn)鼻癢、眼癢、皮膚癢，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、起皮疹，眼睛腫的像蜜桃，發(fā)紅又發(fā)癢，這些往往都是由于春季的花粉導(dǎo)致的，像柏樹、柳樹、楊樹、白蠟等等，這些樹的花粉隨風(fēng)飄散到空中，聚集達(dá)到一定濃度后就會使敏感的人出現(xiàn)過敏的癥狀。此外春季還應(yīng)預(yù)防紫外線過敏，雖然此時紫外線的強度遠(yuǎn)不如夏季猛烈，但是我們的皮膚經(jīng)過冬季的干燥、寒冷氣候，皮膚屏障功能比較薄弱，隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，紫外線強度越來越強，對于皮膚敏感的人來說無疑是一種刺激，可能在暴露部位出現(xiàn)紅斑、腫脹，瘙癢難耐。

如何預(yù)防春季過敏呢，敏感人群盡量避免在10點到17點這個時段外出，因為這個時段花粉濃度最高、紫外線強度最強，大風(fēng)天氣減少在公園、樹下行走，出門帶好口罩、太陽鏡，帽子、陽傘、防曬霜也必不可少，外出回家要及時洗手、洗臉、漱口、清洗鼻腔，減少過敏物質(zhì)的殘留。多喝水，多食含有維生素C的新鮮蔬菜水果，如菠菜、小白菜、橙子、獼猴桃、蘋果等，多吃一些養(yǎng)陰清肺潤燥的食物，比如百合、雪梨、銀耳等等。