本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師 邢玉

芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣，夏季的第3個節(jié)氣，表示仲夏時節(jié)的正式開始。《月令七十二候集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”此時中國長江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時節(jié)。芒種節(jié)氣的氣候特點是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大。這期間高溫天氣頻發(fā)，濕度大且多悶熱，無論是南方還是北方，都會出現(xiàn)高溫天氣。

芒種節(jié)氣是各種婦科炎性疾病高發(fā)的時期。這一時期形成了以暑、濕為主的氣候特點。暑為陽邪，其性炎熱，暑多挾濕；濕性重濁，其性粘滯，濕性趨下，傷及任帶，導(dǎo)致任脈不固，帶脈失約，導(dǎo)致分泌物增多等帶下病。氣候潮濕悶熱，細(xì)菌、支原體、衣原體等病原微生物易滋生、繁殖，如不注意個人衛(wèi)生，易造成陰道炎、泌尿系感染、宮頸炎、盆腔炎性疾病等。

芒種前后應(yīng)注意從以下幾個方面預(yù)防婦科炎癥。

1.飲食有節(jié)：少食辛辣油膩之品。梅雨天氣候濕熱，過食辛辣油膩之品，損傷脾胃，濕熱內(nèi)蘊，會增加婦科炎癥的發(fā)生概率。芒種時節(jié)可適當(dāng)吃一些清淡利濕食物，如山藥、赤豆、扁豆、薏米、黑木耳等。芒種節(jié)氣的藥膳推薦健脾利濕的山藥薏苡仁粥、清暑利濕的綠豆薏米湯等。此外，患霉菌性陰道炎的女性應(yīng)少食甜食。

2. 清潔外陰。芒種時節(jié)，天氣炎熱，易汗出，女性更應(yīng)注意外陰清潔，每天清洗外陰，更換內(nèi)褲。注意不要隨意沖洗陰道，以免破壞陰道微生態(tài)的平衡，引起陰道炎癥。貼身衣物宜寬松透氣，可暴曬殺菌。

3. 房事適度。房事過頻，或房事不潔，易導(dǎo)致婦科炎癥或泌尿系感染。房事應(yīng)適度，且房事前后均要做好清潔，避免婦科炎癥的發(fā)生。此外，患滴蟲性陰道炎或霉菌性陰道炎的女性，其性伴侶應(yīng)同時治療。

4. 適量活動。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，芒種時節(jié)適宜游泳、慢跑、健身操等戶外運動，以微微汗出為宜，避免中暑或著涼。運動可以增強體質(zhì)，中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，對于婦科炎癥反復(fù)發(fā)作的女性，除了藥物治療，更應(yīng)該通過鍛煉增強體質(zhì)，避免炎癥的復(fù)發(fā)。