本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科內(nèi)分泌（含生殖）主治醫(yī)師 秦露雪

多囊卵巢綜合征（polycystic ovarian syndrome，PCOS）是育齡期女性常見的生殖內(nèi)分泌疾病，是以生殖障礙、內(nèi)分泌異常、代謝紊亂和心理異常為特征的一組臨床綜合征，可以造成女性的不孕不育。當(dāng)很多多囊患者，尤其是肥胖的多囊妹子門診就診時(shí)，往往聽到的第一句話就是減肥！可說起來容易，做起來太難了，尤其是減肥，生餓不行，運(yùn)動(dòng)也好累，對(duì)于肥胖型多囊患者來說管住嘴邁開腿除非毅力驚人，否則太難了。不過真的有方法可以幫助肥胖的多囊妹子減重，東方醫(yī)院生殖內(nèi)分泌科中醫(yī)內(nèi)服加外治，總有一款適合你。

首先一些中藥內(nèi)服可幫助減肥。荷葉有清熱利濕、降脂減肥的作用，常用來泡茶飲用；山楂健脾開胃、消食化積，對(duì)于消化不良和脂肪積聚有一定的幫助；決明子潤(rùn)腸通便，可以幫助改善便秘；蘆薈具有清熱、潤(rùn)腸的功效，可以幫助排毒和減輕體重；赤小豆利水消腫，常被用于濕熱較重的肥胖者；陳皮理氣健脾、燥濕化痰，對(duì)于脾虛濕盛導(dǎo)致的肥胖有改善作用；玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效，還可以幫助改善內(nèi)分泌，從而有助于減肥；白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水的功效，適用于脾虛濕盛型肥胖。

以上中藥可以代茶飲助力減肥。具體的服用方式、劑量以及服用時(shí)間等細(xì)節(jié)，請(qǐng)遵醫(yī)囑。

除中藥內(nèi)服外，也可以選擇針刺、拔罐、穴位埋線、皮內(nèi)針、耳穴等中醫(yī)外治法幫助減肥。 針灸是通過刺激特定的穴位來調(diào)節(jié)人體的代謝和內(nèi)分泌。在中醫(yī)理論中，穴位是人體氣血運(yùn)行的關(guān)鍵點(diǎn)，如中脘、天樞、足三里這些穴位，針灸它們能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速脂肪的分解的目的。這就是針灸減肥的優(yōu)勢(shì)，很多減肥的人靠餓，都餓得心慌、注意力集中不了，生活質(zhì)量下降，得不償失。”針刺建議一周2-3次，每次針刺20-30分鐘。

而拔罐則是利用負(fù)壓原理刺激皮膚和肌肉，以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。拔罐過程中產(chǎn)生的負(fù)壓不僅有助于排毒和去除多余水分，還能緊致肌膚，進(jìn)一步塑造勻稱身材。拔罐減肥15-20次為一個(gè)療程， 期間配合飲食和規(guī)律的作息會(huì)達(dá)到更好的效果。

穴位埋線：將可被人體吸收蛋白線植入腰腹部位持續(xù)刺激穴位，促進(jìn)脂肪代謝。皮內(nèi)針和穴位埋線類似，將皮內(nèi)針埋入皮下，持續(xù)刺激穴位，留針時(shí)間約24小時(shí)。

艾灸也可減肥通過對(duì)相應(yīng)穴位的溫和灸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及有益菌群生長(zhǎng)，糾正腸道菌群紊亂，繼而對(duì)肥胖起到治療作用。

耳穴減肥過程非常簡(jiǎn)單，就是按壓耳部穴位，并貼上藥豆，以調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)功能，達(dá)到減肥消脂。耳廓的神經(jīng)、血管最為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進(jìn)而控制食欲，達(dá)到減肥的目的。常用的耳穴有神門、胃、大腸、內(nèi)分泌、肺、心、三焦、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、在這幾個(gè)穴位貼王不留行籽通過不斷刺激反應(yīng)點(diǎn)來達(dá)到減肥的目的。每次貼一只耳朵就可以，比如這次貼左耳，下次貼右耳。

以上幾種方法可以選擇一種或幾種，多管齊下，事半功倍，達(dá)到快速瘦身的目的。