本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 兒科 主管護(hù)師 王采

各位寶爸寶媽們，最近是不是被娃的“噴嚏連環(huán)炮”“揉眼搓鼻小劇場”搞到頭疼？作為在北京兒科門診戰(zhàn)斗了15年的中醫(yī)老護(hù)士，我可太懂你們的苦了！今年北京的風(fēng)啊，簡直像開了“狂飆模式”，把過敏原吹得滿城亂竄。別慌！今天咱們就來嘮嘮，如何用“中西合璧”的妙招，幫娃穩(wěn)住免疫系統(tǒng)，告別過敏“狂飆”！

為啥今年過敏特別“瘋”？中醫(yī)+西醫(yī)雙視角揭秘

1.風(fēng)大“送快遞”，過敏原包郵到家

北京的春風(fēng)，堪稱“過敏原搬運(yùn)工”！花粉、塵螨、霉菌被大風(fēng)卷成“混合套餐”，直接懟進(jìn)娃的鼻腔。中醫(yī)說“風(fēng)為百病之長”，風(fēng)邪帶著花粉（外邪）入侵，肺衛(wèi)不固的孩子立馬中招！

2.干燥+溫差，鼻黏膜變“脆皮”

狂風(fēng)一吹，空氣濕度狂跌，娃的鼻黏膜干得像曬蔫的黃瓜片，防御力暴跌。加上春天“變臉式”降溫升溫，免疫力稍弱的娃直接“破防”。

3. “過敏刺客”暗藏玄機(jī)

你以為躲開花粉就贏了？NO！北京春季的楊柳絮、霧霾中的污染物，甚至冷空氣本身，都可能化身“隱形刺客”，刺激呼吸道引發(fā)過敏反應(yīng)！

防敏四招：中醫(yī)智慧+生活妙招，讓娃變身“鋼鐵俠”

第一招：防風(fēng)固表，中醫(yī)護(hù)體

玉屏風(fēng)散+小兒推拿：給孩子補(bǔ)足“衛(wèi)氣”（免疫力屏障），簡單！早餐后用玉屏風(fēng)顆粒（遵醫(yī)囑），晨起捏脊5分鐘（從尾椎到頸椎，捏起皮肉輕輕滾六遍），增強(qiáng)體質(zhì)超有效！

防風(fēng)穿搭法：出門戴密織棉口罩+小圍巾，護(hù)住口鼻和脖頸風(fēng)池穴，中醫(yī)說“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，物理防御最直接！

第二招：居家環(huán)境“大掃雷”

花粉過濾器：緊閉門窗，開空氣凈化器，濾網(wǎng)選“抗花粉型號(hào)”！

塵螨大作戰(zhàn)：每周用55℃熱水燙洗床單，曬被子時(shí)套層防螨被罩，塵螨直接“團(tuán)滅”！

加濕器小心機(jī)：濕度保持50%-60%

第三招：食療潤肺，吃出“抗敏力”

抗敏三寶粥：百合10g+山藥半根+小米一把，煮粥喝！百合潤肺、山藥健脾，中醫(yī)說“脾土生肺金”，脾胃強(qiáng)了，過敏自然少

蜂蜜檸檬水：一勺蜂蜜+兩片檸檬，溫水沖服（1歲以上適用）。蜂蜜中的微量花粉能“以毒攻毒”，幫娃慢慢適應(yīng)過敏原！

第四招：高危時(shí)段“精準(zhǔn)躲避”

花粉高峰期：晴天+大風(fēng)天的上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)，別帶娃逛公園！非要出門？回來后用生理鹽水噴鼻，把花粉“沖進(jìn)下水道”！

楊柳絮預(yù)警：給娃戴密封護(hù)目鏡，穿長袖衣褲，回家前用粘毛器滾全身，柳絮休想進(jìn)門！

過敏發(fā)作咋辦？中醫(yī)外治+西藥應(yīng)急指南

輕癥自救：穴位按壓+外敷

鼻塞秒通：按揉迎香穴（鼻翼兩側(cè)）50下，大椎穴貼通竅貼，改善鼻堵癥狀。

眼睛癢急救：棉球蘸菊花茶（放涼后）敷眼5分鐘，清熱止癢，比揉眼安全100倍！

西藥合理用，不背“激素焦慮”包袱

二代抗組胺藥：氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑，副作用小，但一定遵醫(yī)囑控制療程！

鼻噴激素：糠酸莫米松鼻噴劑可緩解鼻腔癥狀

護(hù)士老阿姨的碎碎念

過敏不是病，調(diào)理要耐心！中醫(yī)講究“三分治七分養(yǎng)”，避開過敏原+提升正氣才是王道。如果娃癥狀反復(fù)發(fā)作，別硬扛！及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)治療，把脈開方調(diào)體質(zhì)，畢竟春風(fēng)年年有，咱娃一年比一年強(qiáng)才是終極目標(biāo)！

讓娃笑春風(fēng)，過敏去無蹤！

（醫(yī)學(xué)科普 僅供參考需辨證論治，如有不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。）