一年中最悶熱的三伏天已經(jīng)來了，可今年由于疫情的關系又不得不總是戴著口罩，許多人都覺得憋悶難受，熱度就又提升了幾分，那么有什么好辦法能緩解我們的不適呢?這就為大家來支一招。

　　精油是現(xiàn)在很流行的養(yǎng)生方法又叫芳香療法，精油屬于舶來品，但實際上芳香療法在我國應用已有幾千年的歷史了，古人稱為“香佩法”，是祖國醫(yī)學也是傳統(tǒng)文化的精華，方法也很多樣如香囊、藥枕、香薰、沐浴等等。而今天要跟大家說的是香囊。

　　我國自古就有使用香囊的習慣，日常用作裝飾、美容、清新空氣等，但香囊最重要的作用是防治疾病。一些具有芳香氣味的中藥材具有祛邪、辟穢、化濕、解暑、安神、醒脾的功效，將這些藥物混合置入香包中隨身佩戴，就可以起到治療疾病的作用。古人會使用辟瘟香囊來防治瘟疫，此次新冠期間就有許多地區(qū)和醫(yī)院使用香囊來作為預防。

　　現(xiàn)代研究證實，芳香植物中的一些揮發(fā)成分通過嗅吸或皮膚接觸進入人體可以通過調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等而作用于全身，起到殺菌、消炎、調節(jié)內(nèi)分泌、調節(jié)免疫力、調節(jié)機體代謝、維護身心健康的作用。

北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院自制香囊

　　一起來做香囊吧！

　　下面為大家推薦一個香囊方，平時可以將口罩覆蓋在香囊上，使藥物的香氣滲透到口罩中，再佩戴時就能夠解暑祛濕，緩解暑熱帶來的不適。

　　組成：白芷、蒼術、丁香、菖蒲、藿香、草果、艾葉、薄荷各6g，冰片1g

　　方法：上述藥物混合，納入香包或用紗布包裹，香味消失則需更換。

　　此香囊可隨身攜帶，能夠提神醒腦，將它掛在窗口或玄關，還有驅蚊的效果哦。需要注意的是，有過敏性鼻炎或哮喘的患者如對其中某些成分過敏，則要避免使用。

　　北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

　　文/亞健康科 楊婷