2020年因?yàn)樾鹿谝咔椋赡軙?huì)出現(xiàn)流感和新冠疫情疊加的情況，為流感的防控帶來(lái)了更大的壓力。在兒科門(mén)診也發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入11月份，呼吸道感染的孩子明顯多了起來(lái)。孩子們已經(jīng)處于正常上學(xué)、集體生活的軌道，教給孩子三個(gè)小妙招，讓孩子平穩(wěn)度過(guò)流感季。

　　第一招，戴口罩。公共場(chǎng)所、人員密集的地方均需要讓孩子佩戴口罩。口罩一定要蓋住口鼻，確保面部和口罩之間沒(méi)有縫隙，口罩偏大的可以通過(guò)將兩側(cè)的系帶打結(jié)進(jìn)行調(diào)整。囑咐孩子不要用手觸摸口罩，如果觸摸后應(yīng)及時(shí)洗手。出門(mén)或者上學(xué)時(shí)一定要準(zhǔn)備1-2個(gè)備用口罩，可以放進(jìn)干凈的封口袋內(nèi)存放。如果口罩已經(jīng)潮濕或者佩戴時(shí)間超過(guò)4個(gè)小時(shí)，應(yīng)進(jìn)行更換，切記晾干后重復(fù)使用。孩子們都喜歡聚在一起玩耍，有些家長(zhǎng)認(rèn)為只要孩子戴上口罩就不用保持距離，其實(shí)是不對(duì)的。相對(duì)于普通口罩來(lái)說(shuō)，雖然外科口罩在防飛沫的能力已經(jīng)非常優(yōu)秀，但也并不能保證完全抵擋病毒。所以即時(shí)戴上口罩而沒(méi)有保持適當(dāng)?shù)木嚯x，仍然會(huì)明顯增加交叉感染的幾率。家長(zhǎng)要在生活中多囑咐孩子與他人保持一米距離，非必要不串門(mén)，非必要不進(jìn)行集體活動(dòng)。家長(zhǎng)首先要做出表率，言傳身教，孩子才能更好地遵守。

　　第二招，勤洗手。勤洗手不僅是預(yù)防流感，而且也是預(yù)防新冠傳播最簡(jiǎn)單、最重要的措施之一。手部接觸東西多，病毒往往會(huì)通過(guò)污染的手接觸眼結(jié)膜和口鼻粘膜傳播，所以，一定要讓孩子知道及時(shí)、正確的洗手尤為重要。乘坐公共交通、接觸公共物品、離開(kāi)公共場(chǎng)所(尤其是醫(yī)院)、外出回家等均要進(jìn)行洗手。洗手時(shí)，用肥皂和流動(dòng)水洗手為首選的洗手方式，如果條件受限，可以先用含酒精的快速手消毒液、啫喱等擦拭消毒，待條件允許后再次進(jìn)行流動(dòng)水洗手。正確的洗手步驟要做到“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”，洗手的時(shí)間要持續(xù)在20秒以上，可以引導(dǎo)孩子邊洗手邊演唱《祝你生日快樂(lè)》兩遍，保證洗手時(shí)間的同時(shí)增加趣味性。有些家長(zhǎng)給孩子戴上手套，讓孩子借助筆桿、鑰匙等按電梯按鈕等更為安全，但其實(shí)不然。這些行為在一定程度上降低了對(duì)病毒的防御心理，而且，冬天的毛線手套或者筆桿、鑰匙等清洗次數(shù)少，反而導(dǎo)致增加孩子接觸病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　第三招，增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，想要不得病，自身的抵抗力尤為重要。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、飲食均衡、起居有常、適時(shí)增減衣物都是增強(qiáng)抵抗力的有效手段。患有反復(fù)呼吸道感染、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等慢性疾病的孩子可以通過(guò)小兒推拿以及中藥茶飲、中藥膏方等干預(yù)手段減少感冒、咳嗽等發(fā)作的次數(shù)，平穩(wěn)度過(guò)流感季。