本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院治未病健康管理中心主任醫(yī)師 袁尚華

　　李老師腰部總是發(fā)涼，找過許多大夫按摩。我給他按摩，她說與眾不同，按她的話，就是“透”了：揉“透”了，按“透”了。這句話很形象，很貼切，確實又舒服又有效，立竿見影，手到病減。這是多年的揣悟，多年的功夫，冰凍三尺，非一日之寒。怎么做到這個“透”，也就是如何增加按摩的滲透力，我總結(jié)了以下幾點，敬請指正。

　　1. 相信按摩。按摩是經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué)的一部分內(nèi)容，具有很強(qiáng)的實踐性。不能因為其簡單，就否認(rèn)按摩的科學(xué)性。中醫(yī)的生命力在于她的療效。大量的臨床實踐和科學(xué)研究證明，按摩療法的養(yǎng)生保健防病治病作用確切，簡便驗廉，是大道至簡、化繁為簡、執(zhí)簡馭繁中醫(yī)智慧和中醫(yī)技術(shù)的典型代表，隨時隨地方便應(yīng)用。

　　2、樂趣引領(lǐng)。把按摩作為為人民服務(wù)、孝敬父母、尊師重友的一種本領(lǐng)，其樂無窮！興趣是最好的老師，“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人。”要加強(qiáng)自己的修身養(yǎng)性，做到心明、心靜、心定，心態(tài)陽光，積極樂觀，滿滿健康正能量。

上圖：為貴賓按摩

　　3.悟練手法。按摩時要運氣到底，把施力部位好象含在手掌內(nèi)，不可無力，亦不可力大傷及所按之處。按摩的力度可以用“含著”或“叼著”來形象地表述，就像動物叼著剛出生的孩子移動一樣，先把恰當(dāng)?shù)牟课缓谧炖铮纫幸欢ǖ牧Χ纫ё〉鹱。植荒軅昂⒆拥钠っ罟牵媚蟮轿唬Χ冗m可，恰到好處。做到以意領(lǐng)氣，氣聚成力，意、氣、力合功。著力點（指腹、手掌、肘）和對方接觸部位按到深處至按不動，壓實按實，按實不能按“死”，和對方氣貫一體、渾然一體。要垂直體表用力，輕則用手指，重則左右手指合并、雙掌合并，再重用肘，還有用腳踩背。高質(zhì)量的按摩就是力、氣、意渾然一體的能量場信息流，是一種功夫，而且必須平時靠修練增強(qiáng)。

　　4、習(xí)練功法。“工夫在詩外。”除練習(xí)按摩手法外，還要經(jīng)常練習(xí)按摩功力，自己必須有一個好的身體。鍛煉身體，綜合運動，尤其要習(xí)練太極拳、八段錦等健身氣功類運動，使自己身體松柔、通暢、有力，精氣神飽滿。按摩的力度來自于腰腿腳，練過站樁太極拳的人很容易理解和做到，立身中正，雙膝要向前微屈，沉肩墜肘，雙肩要端圓，而不是下垂，肘部自然彎曲，手指要象彈鋼琴一樣，自然向內(nèi)彎曲呈弧形，不能折指。力從足始，由下而上，由內(nèi)而外，通過腰、腿、背、肩運至手臂、手掌、手指，自身氣力渾然一體，松而不懈、緊而不張，并與對方肌體渾然一體。書法家有一句話形容字寫得遒勁有力，叫“力透紙背”，按摩的滲透力也是這個意思。

上圖：帶領(lǐng)團(tuán)隊習(xí)練八段錦

　　5.明悟經(jīng)穴。明白身體肌肉、骨骼解剖結(jié)構(gòu)，找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)穴位，點準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)穴位，同樣的力度，感覺是不一樣的，省勁兒又不“生疼”、又有效。明悟按摩層次，按摩分皮脈肉筋骨五個層次，下手第一個動作不是按摩，是按循，尋找肉的溝縫，尋找壓痛點、結(jié)節(jié)，虛處切入，實處著力，用骨多肉少的地方（指腹、胳膊肘）按揉皮肉，用肉多骨少的地方（魚際、前肘臂）按揉筋骨，剛?cè)嵯酀?jì)。

　　6. 學(xué)會聽勁。按摩手法且忌輕浮，又忌蠻勁兒、拙勁兒、硬勁兒、死勁兒，按摩由輕到重，先放松再著力，在僵硬疼痛部位先遠(yuǎn)端取穴，再局部取穴，手法先輕，繼而加力。用力要像呼吸一樣，有呼有吸，也就是使勁與放松交替，放松的時候氣聚不散，使勁用力的時候壓實不死，使氣血流通。有的人按摩生疼，按摩后這種的感覺還會持續(xù)，且不會感到身體輕松舒服的感覺，但一些不懂按摩的人反而覺得按摩者不偷懶舍得用力。有的人按摩雖有些痛，但松手后疼痛的感覺會立時消失，輕松舒服的感覺會持續(xù)很久，這就是按摩功力水平高和低的區(qū)別，或者說是真會按摩還是不太會按摩的問題。

　　7. 勤學(xué)苦練。剛上大學(xué)時就買了一本書《指針療法》，體悟用手指療法達(dá)到針灸一樣的療效，按摩時不能將作用力只作用于體表，而是追求深透滲透。初學(xué)針灸推拿時我們練抓鉛球增加指力：鉛球落地的過程中，我們用手指抓拿捏住。把按摩融入生活，包括在自己身上經(jīng)常反復(fù)練習(xí)，在實際操作中悟和練，更好地提高指力、體悟力度和按摩層次、按摩感受和按摩效果。虛心向各方高師請教學(xué)習(xí)，在向徒弟的傳授中提升自己，教學(xué)相長。推拿醫(yī)師體會練習(xí)針灸技術(shù)，針灸醫(yī)師體會練習(xí)按摩推拿技術(shù)，找的穴位會更準(zhǔn)，滲透力會更好，療效也就會更好。還要提醒大家：從事按摩推拿，要防止傷害自己的手指、手腕、胳膊肘、腰腿等，要經(jīng)常為自己進(jìn)行操作的這些部位做一些手法保健。