本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 推拿理療科主治醫(yī)師白霄

　　作為9月份的第四個星期日，今年的9月25日是國際聾人日。世界聾人聯(lián)合會組織設(shè)立這個節(jié)日的初衷是為了造福于世界聾人，捍衛(wèi)聾人的權(quán)利，幫助聾人早日康復(fù)。而作為人口大國，根據(jù)人口普查數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國的聾人數(shù)量約為2700萬左右，每年的這個時候，各地組織都會以多種活動來促進(jìn)社會各界喚起對聾人的理解。在這個特殊的節(jié)日里，關(guān)于用耳、養(yǎng)耳有一些小知識，我們不妨來了解一下。

　　首先，我們來了解一下耳聾的大致分類。耳聾的致病因素按照病變的部位和性質(zhì)可大致分為：即傳導(dǎo)性聾、感音神經(jīng)性聾、混合性聾和中樞性聾四大類。這其中，傳導(dǎo)性耳聾是由于外耳、鼓膜和聽小骨的聲波傳導(dǎo)功能出現(xiàn)障礙而導(dǎo)致的耳聾，如近年來多見的分泌性中耳炎導(dǎo)致中耳傳導(dǎo)受阻引起的耳聾，或是遺傳引起的中耳、外耳發(fā)育不良等因素導(dǎo)致的耳聾，這一類的耳聾通過現(xiàn)代的醫(yī)療手段進(jìn)行干預(yù)治療后往往可以得到緩解；感音神經(jīng)性耳聾是因內(nèi)耳、聽覺神經(jīng)或大腦損傷而導(dǎo)致的耳聾，這一類的耳聾一般多由先天發(fā)育問題或是后天環(huán)境、疾病、藥物累及所致，通常治療因情況而定；而混合性耳聾則是傳音和感音結(jié)構(gòu)同時出現(xiàn)問題所導(dǎo)致；中樞性耳聾則是病變位于腦部，累及蝸神經(jīng)核及其中樞傳導(dǎo)通路、聽覺皮質(zhì)中樞時所引發(fā)的耳聾。

　　由于遺傳發(fā)育所導(dǎo)致的耳聾我們力有未逮，而對于后天環(huán)境因素導(dǎo)致的耳聾，我們則可以盡量預(yù)防，這就要求我們有一個良好的生活環(huán)境以及用耳習(xí)慣。面對著生活中的各種情況，我們可以盡量做到：

　　1.噪音：噪音可以說是最常見最直接的聽力影響因素之一了，長期處于噪音環(huán)境下或者接受高強(qiáng)度聲音的刺激極易損傷聽力，一般來說，85分貝以上的噪音就具有聽力損傷性，所以日常生活中應(yīng)盡量避免長時間暴露在噪音環(huán)境中。若是工作環(huán)境有大量噪音，可以采取相關(guān)保護(hù)措施，如裝備防護(hù)性耳套，控制工作時長等。

　　2.藥物：臨床上有部分藥物可能會引起聽力問題，因此服用時請謹(jǐn)遵醫(yī)囑，一旦有相關(guān)藥物毒副作用時請及時就醫(yī)并進(jìn)行相關(guān)檢查監(jiān)測。

　　3.生活：避免長時間佩戴耳機(jī)；不要常去高強(qiáng)度噪音的娛樂場所；耳部清潔應(yīng)動作輕快，避免暴力損傷耳部結(jié)構(gòu)；合理飲食，攝取豐富微量元素；感冒、鼻竇炎、中耳炎……等可能導(dǎo)致耳聾發(fā)生的疾病應(yīng)及時就醫(yī)，及時治療。

　　中醫(yī)對于耳部的保健也有著自己的認(rèn)識，下面就給大家介紹幾招簡單的自我按摩，對于緩解平時的聽力疲勞有著很好的效果。

　　一．鳴天鼓：雙手手掌壓住雙耳，手指自然分開至于腦后部，兩側(cè)手指輕輕進(jìn)行敲擊，每側(cè)各20次。

　　二．震耳膜：雙手掌壓住雙耳，然后手掌突然打開，使聽覺突然得到釋放，20次即可。

　　三．擦耳旁：以示、中二指夾住耳緣前后進(jìn)行上下擦動，每側(cè)50次。