本期專(zhuān)家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師 姜輝

　　健身房、咖啡廳、辦公室、飛機(jī)、火車(chē)、地鐵……

　　隨處可見(jiàn)帶耳機(jī)的人，男、女、老、少……

　　追劇、聽(tīng)音樂(lè)、看短視頻、上課、開(kāi)會(huì)……

　　不影響他人、保護(hù)隱私、還有就是——害自己！！！！！

　　世界衛(wèi)生組織發(fā)布《世界聽(tīng)力報(bào)告》“全球五分之一的人聽(tīng)力受損”，這其中，耳機(jī)居功至偉！！！！！

　　耳機(jī)傷你耳絕不和你商量！！！！

　　地鐵環(huán)境相對(duì)封閉，會(huì)對(duì)人的耳朵產(chǎn)生一定的壓迫，耳機(jī)再來(lái)助紂為虐，高強(qiáng)度的聲量不斷地撞擊耳膜就會(huì)造成耳膜細(xì)胞的損傷。

　　當(dāng)人耳長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)到的音量超過(guò)85分貝時(shí)，會(huì)造成聽(tīng)力損傷，且不可恢復(fù);

　　當(dāng)噪聲達(dá)100分貝時(shí)，幾乎所有的人都會(huì)從睡眠中驚醒;

　　當(dāng)音量高達(dá)110分貝以上時(shí)，則足以使人體內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡。

　　選耳機(jī)的秘訣和戴耳機(jī)的秘訣，今天，全是干貨！！！！

　　常見(jiàn)的耳機(jī)分為頭戴式、入耳式氣導(dǎo)耳機(jī)以及骨傳導(dǎo)的耳機(jī)。

　　建議您選那個(gè)傷害最小的，也就是頭戴式耳機(jī)。

　　入耳式耳機(jī)雖然小巧、封閉性好，但是戴久了外耳道會(huì)有酸痛、脹感，會(huì)引起皮膚損傷，音量大了對(duì)耳朵傷害自然也大。

　　骨傳導(dǎo)耳機(jī)不通過(guò)外耳道和鼓膜傳入聲音，但它如果音量過(guò)大，一樣會(huì)損害耳蝸，最終導(dǎo)致聽(tīng)力下降。

　　戴耳機(jī)秘訣“一不雙60”原則

　　不在嘈雜環(huán)境下戴耳機(jī)！！！！！！！

　　戴耳機(jī)的時(shí)候，音量不能超過(guò)最大量的60%。

　　連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。

　　自己的聽(tīng)力，自己做主哈！！！！！！！！！