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本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科 住院醫(yī)師 楊晨光子夜時分，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的你是否也在數(shù)羊？《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”。明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中提到失眠的病機：“不寐雖病有不一，然惟知邪正二字則盡之矣。”失眠固然會影響身體，但對失眠影響更大的，是對失眠的焦慮和恐懼。失眠之害，莫過憂思《太平圣惠…

在我們的日常生活中，踝關(guān)節(jié)扭傷是一個非常常見的損傷，我們通常稱之為“崴腳”。踝關(guān)節(jié)的損傷程度不一，往往伴隨著軟組織和韌帶的損傷，嚴重的合并比較大的韌帶撕裂和骨折，給我們的運動和生活造成了很大的困擾，那我們該怎么辦呢？首先在發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，我們可遵循“POLICE”原則進行處置。01“P”即保護（Protection）踝關(guān)節(jié)扭傷后立即采…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院骨科 副主任醫(yī)師 韓良女性的生理特征決定了她們的骨骼結(jié)構(gòu)在不同年齡段都與男性存在差異。而青春期、哺乳期、更年期這三個關(guān)鍵時期，影響女性一生骨骼健康。女性也更易受到骨骼問題困擾，這種現(xiàn)象與生活習(xí)慣、體重管理、激素水平波動等多種因素緊密相關(guān)。今天，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院骨科的專家韓良副主任醫(yī)師…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院口腔科 住院醫(yī)師 劉明浩牙結(jié)石，很多人可能不了解，以為只有膽囊、腎臟等內(nèi)部區(qū)域才會形成結(jié)石，殊不知牙齒上面的結(jié)石更為常見，往往自己牙結(jié)石已經(jīng)很多，自己卻渾然不知。正是由于人們對牙結(jié)石的存在沒有引起足夠重視，其潛在危害也沒有被人們所察覺，直到它引起齲病和牙周病等口腔疾病并引發(fā)嚴重后果，人們才…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科 魏蔚 主治醫(yī)師“最近總是感覺心里煩躁，動不動就想發(fā)脾氣，可能是春天到了吧。”這樣的感嘆在春季特別常見。隨著春分節(jié)氣的到來，這種情緒波動似乎變得更加明顯。其實，這種現(xiàn)象在中醫(yī)看來并非偶然，而是與人體五臟與四季變化的對應(yīng)有一定的關(guān)系。春分是我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的重要節(jié)氣，象征著陰…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周圍血管科 副主任醫(yī)師 趙欣在中國人的飲食文化中，“五味”占據(jù)著重要的地位，除了大家常說的“酸甜苦辣咸”，還有在中醫(yī)理論里講的“酸苦甘辛咸”。中醫(yī)五味中的“酸”味為肝之味，中醫(yī)認為肝屬木，而春季亦屬木，與肝臟相應(yīng)，而酸味入肝，因此。春季這個萬物復(fù)蘇，自然界陽氣升發(fā)，人體也隨之進入一個新的生…

現(xiàn)在，越來越多的人因為工作原因或者不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致肩頸酸痛不適。今天小編要介紹一套簡單易學(xué)的肩頸操，來放松你的肩、頸部肌肉，快快動起來吧！（1）前俯后仰站立，雙眼平視前方，雙腳分開，與肩同寬，雙手叉腰，頭部向上抬起，逐步后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后頭部緩慢向前胸部位低頭，使下頜盡量貼緊前胸，同時呼氣，雙眼看…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院肝病門診 主任醫(yī)師 周滔 主治醫(yī)師 柴原肝臟是我們身體中最重要的器官之一，承擔(dān)著解毒、代謝、合成蛋白質(zhì)和儲存營養(yǎng)等多重功能。然而，現(xiàn)代社會中，由于飲食不當(dāng)、生活方式不健康等原因，越來越多人面臨肝功能異常的問題。肝功能異常不僅會影響我們的日常生活，還可能引發(fā)更為嚴重的健康問題。那么，肝功能異常…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院外二科（男科專科） 副主任醫(yī)師 陳小均生育是夫妻雙方共同的責(zé)任，男性的健康狀態(tài)及精子質(zhì)量直接影響受孕率及后代健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）數(shù)據(jù)顯示，全球約15%的夫婦面臨不孕不育困擾，其中男性的因素約占50%。為了能更好的孕育下一代，備孕的男性朋友們，需注意這些事兒：一、優(yōu)化生活方式，提升精子質(zhì)量1. …

本期專家：北京中藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科 主治醫(yī)師 劉楊請跟我一起來做中醫(yī)養(yǎng)生操。1.做“動作一：馬步搖”的時候，大腿要主動發(fā)力，感受小腿內(nèi)側(cè)跟后側(cè)的拉伸感，主要刺激到了肝腎經(jīng)及膀胱經(jīng)通過拉伸和主動激活大腿肌肉，增強腿部力量。2.做“動作二：雙掄臂”的時候，要以胸廓的運動為主，胸廓的運動帶動肩關(guān)節(jié)的運動，讓肩膀畫大圓，在前上…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科 主治醫(yī)師 魏幗隨著生活水平的提高，超重和肥胖問題日益成為威脅人們健康的重要因素。目前我國18歲及以上居民超重率和肥胖率分別達到了34.3%和16.4%。在今年全國兩會上，國家衛(wèi)健委主任雷海潮強調(diào)了體重管理的重要性，并強調(diào)持續(xù)推進“體重管理年”的三年行動，普及健康的生活方式。體重管理很重要超重和…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科 副主任醫(yī)師 貢欣 碩士研究生 梁偉多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，影響著全球約6%-20%的育齡女性。然而，高達70%的患者未得到及時診斷。今天，我們來聊聊多囊卵巢綜合征的中藥治療優(yōu)勢，希望能幫助更多女性了解這一疾病，并找到適合自己的治療方法。一、什么是多囊卵巢綜合征？多囊卵…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科 主治醫(yī)生 王夢雨春雷乍動，萬物復(fù)蘇，恰似哪吒在太乙真人蓮池中脫胎換骨。這個季節(jié)對女性而言，是婦科調(diào)理的黃金期。讓我們循著哪吒重生的軌跡，解鎖春季婦科養(yǎng)生秘籍。一、混天綾舞動：疏肝理氣通經(jīng)絡(luò)哪吒手中混天綾可攪動?xùn)|海，恰似春季疏通肝經(jīng)的要義。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云："春三月，此謂發(fā)陳"，此時肝氣…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師 韓振蘊簡介：中西醫(yī)結(jié)合診治神經(jīng)系統(tǒng)各類疾病，如失眠、頭痛、眩暈、焦慮、抑郁、更年期綜合征等常見病，及中風(fēng)、癡呆、帕金森、運動神經(jīng)元病等慢性疑難性病癥。頭痛雖小，健康事大；身心同調(diào)，方得自在。相信每個人或多或少都曾有過頭痛的經(jīng)歷：或是在熬夜加班后太陽穴隱隱作痛，或是遭遇壓力…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院婦科 副主任醫(yī)師 邢玉子宮內(nèi)膜息肉，簡單來說，就是子宮內(nèi)膜上長的一個小“肉疙瘩”，是一種非常常見的女性生殖系統(tǒng)的良性病變。子宮內(nèi)膜息肉會引起月經(jīng)異常嗎？有些子宮內(nèi)膜息肉是有癥狀的，會引起月經(jīng)量多，經(jīng)間期出血，經(jīng)期延長等異常子宮出血的癥狀。有癥狀的息肉一般都建議手術(shù)切除。而對于無癥狀且體積較…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院乳腺科 副主任醫(yī)師 李以良乳腺增生我好怕怕，疼得我渾身像針扎。春回大地，萬物復(fù)蘇，我們女性朋友體內(nèi)“天劫咒”——乳腺增生又開始蠢蠢欲動了。經(jīng)前乳房脹痛、胸悶煩躁等癥狀成了一道道天劫嚴重影響了我們?nèi)粘５墓ぷ魃顚W(xué)習(xí)。據(jù)2024年《中國乳腺健康藍皮書》報道，職業(yè)女性春季乳腺增生就診量較其他季節(jié)增加45…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院經(jīng)開區(qū)院區(qū)副主任醫(yī)師 王志程 主治醫(yī)師 王利瑩張女士的孩子今年14歲了，前些日子學(xué)校開學(xué)進行學(xué)生體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不僅體重超標，血糖也12mmol/L。張女士馬上帶著孩子到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，經(jīng)過詳細的詢問，張女士回答說她和孩子的爸爸都沒有糖尿病，就是平時比較嬌慣孩子，各種甜品、飲料管吃管飽，孩子也特別愛…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科主任醫(yī)師 周劍今天介紹一位視力小偷”——青光眼，它是全球第二大致盲眼病，而且悄無聲息，等你發(fā)現(xiàn)時，可能已經(jīng)晚了！1. 青光眼是什么？眼壓高就是青光眼嗎？青光眼可不是單純的眼壓高哦，它是一組以眼壓增高為常見癥狀的疾病群，但眼壓高≠青光眼！有些人眼壓正常，卻得了青光眼（正常眼壓性青光眼）；有些人…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院經(jīng)開區(qū)院區(qū)綜合內(nèi)科副主任醫(yī)師 白樺驚蟄，是春季第三個節(jié)氣，于公歷3月5-6日交節(jié)，標志著陽氣升發(fā)、蟄蟲初醒、萬物萌動。中醫(yī)認為春氣通于肝，肝主疏泄，喜條達而惡抑郁，與春季的升發(fā)之氣相應(yīng)。此時肝氣隨自然界的陽氣一同升騰，易出現(xiàn)肝火過旺、肝郁氣滯等問題，表現(xiàn)為煩躁易怒、頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩簟擅{脹…

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院名醫(yī)堂主任醫(yī)師 韓振蘊簡介：中西醫(yī)結(jié)合診治神經(jīng)系統(tǒng)各類疾病，如失眠、頭痛、眩暈、焦慮、抑郁、更年期綜合征等常見病，及中風(fēng)、癡呆、帕金森、運動神經(jīng)元病等慢性疑難性病癥。如何鑒別慢疲與其他疾病？如何預(yù)防慢疲的發(fā)生？得了慢疲或者身邊有慢疲的朋友該如何緩解呢？下面一起來了解慢疲如何與其他疾病相鑒…